Diety specjalistyczne
Białko roślinne – najlepsze źródła. W jakich pokarmach się znajduje?
Białko roślinne pełni bardzo ważną rolę w zdrowej diecie. Poznaj jego najważniejsze źródła i dowiedz się, jak wpływa na odchudzanie. Wszystkie odpowiedzi, których potrzebujesz, znajdziesz w naszym artykule. Najlepsze źródła
Grupa krwi a dieta – jakie są jej założenia, wady i zalety? Wyjaśniamy!
Grupa krwi a dieta – co można powiedzieć o takiej zależności? Na pewno to, że budzi ciekawość, ponieważ może sugerować różne potrzeby żywieniowe. Czy rzeczywiście typ krwi powinien wpływać na
Produkty bogate w białko – tabela. Gdzie znajdziesz najwięcej białka?
Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie produkty są najlepszym źródłem pełnowartościowego białka? Podpowiadamy, po jakie produkty bogate w białko sięgać i jak zbilansować
Insulinooporność – co to jest? Diagnoza, objawy i leczenie
Insulinooporność to stan, w którym organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych. Nieleczona może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 i innych poważnych chorób. Jak rozpoznać
Nietolerancja laktozy – objawy, diagnostyka i dieta
Nietolerancja laktozy to dolegliwość, która jest wynikiem deficytu laktazy. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny nietolerancji laktozy, jakie testy należy wykonać w diagnostyce tego zaburzenia, jakie są objawy
Indeks glikemiczny – tabela IG dla popularnych produktów spożywczych
Indeks glikemiczny to ważny parametr określający wpływ danego produktu na poziom cukru we krwi. W tym artykule przedstawiamy przydatną tabelę z indeksem glikemicznym popularnych produktów. Dzięki niej dowiesz się, jak
Dieta na trądzik – co jeść a czego unikać przy trądziku?
Dieta na trądzik zalecana jest osobom, które zmagają się z tą chorobą i pragną zmniejszyć jej objawy. Przeczytaj, na czym polega ten rodzaj żywienia i komu jest polecany. Poznaj przykładowy
Dieta Dąbrowskiej – zasady, wady i zalety postu Dąbrowskiej
Dieta Dąbrowskiej to nie tylko sposób na utratę wagi, ale przede wszystkim metoda oczyszczania organizmu. Post warzywno-owocowy według zasad dr Ewy Dąbrowskiej ma pomagać w walce z chorobami cywilizacyjnymi. Poznaj
Dieta wegańska – czy jest zdrowa? Co jeść, aby nie dopuścić do niedoborów?
Dieta wegańska zyskuje na popularności, jednak wciąż budzi wiele wątpliwości. Czy rezygnacja z produktów pochodzenia zwierzęcego jest bezpieczna dla zdrowia? Jakie są jej zalety i wady? Podpowiadamy, jak zbilansować dietę
Post przerywany – na czym polega? Poznaj zasady diety intermittent fasting
Post przerywany (IF – intermittent fasting) to model żywienia polegający na cyklicznym przeplataniu okresów postu i okien żywieniowych. Dieta IF zyskuje coraz większą popularność jako skuteczna metoda redukcji masy ciała