Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Rozpoczynanie skutecznej diety warto zaczynać od określenia podstawowych parametrów – masy ciała, płci, wieku, wzrostu, ogólnego stanu zdrowia. Na bazie tych informacji można obliczyć swoje

Na czym polegają, tak zwane diety trzustkowe? Czym różni się dieta przy chorej trzustce od tradycyjnego żywienia? Jak powinna wyglądać dieta po zapaleniu trzustki? Sprawdź! Spis treści: Dieta przy zapaleniu

Dieta zupowa wywodzi się od diety kapuścianej, w której główną spożywaną zupą był kapuśniak. W przypadku diety zupowej istnieje dużo większa różnorodność spożywanych zup. Zalecana dzienna ilość spożywanych warzyw to

Choroba refluksowa przełyku to dość powszechna dolegliwość wśród wielu osób. Z pomocą przychodzi dieta refluksowa, która jest ważnym elementem leczenia choroby refluksowej przełyku. Jak wygląda dieta refluksowa? Jakie produkty są

Dla osób, które chcą ograniczyć mięso, ale nie całkowicie, rozwiązaniem może być pescowegetarianizm. Przepisy, które można wykorzystać w tej diecie, pozbawione są mięsa takiego jak np. kurczak czy wieprzowina, ale

Jaja należą do najczęściej spożywanej grupy produktów. Wśród nich najpopularniejsze są te kurze. Z żywieniowego punktu widzenia stanowią wartościowe źródło białka i innych składników odżywczych, ale nie zawsze mogą być

Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Czy budowanie masy mięśniowej to Twój cel dietetyczny i treningowy? Więcej mięśni to nie tylko dobrze wyglądająca sylwetka, ale także większa siła, która przydaje się

Dna moczanowa zwana także artretyzmem jest chorobą, która wymaga nie tylko leczenia farmakologicznego, ale również odpowiedniej diety. Niektóre produkty mogą zahamować jej rozwój i złagodzić przebieg, a inne zaostrzyć. Jakie

Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Zastanawiasz się co jeść na rowerze, żeby móc z przyjemnością pokonywać kolejne kilometry i czuć się dobrze? W tym artykule odpowiadam na to pytanie jako

Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Treningi na wzmocnienie masy mięśniowej daje nam szerokie możliwości w zakresie doboru ćwiczeń i modyfikowania ich względem naszego poziomu wytrenowania. Nic dziwnego, że zwolenników takiej