Zdrowy tryb życia
Darmowa dieta na odchudzanie – 1700kcal
Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarczały wszystkich witamin i składników mineralnych, których potrzebuje nasz organizm. Nie jest
Jaki makaron wybrać? Porównanie właściwości makaronu ryżowego, gryczanego, pszennego i z roślin strączkowych.
Cofnijmy się w czasie i wyobraźmy sobie, że pytamy naszych przodków, który makaron lubią najbardziej. Jak myślicie, jakich odpowiedzi możemy się spodziewać? Zapewne najczęściej słyszaną przez nas będzie: – Jak
Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia psychofizycznego kobiet?
Problem nieprawidłowej masy ciała dotyczy obecnie znacznej liczby ludzi na całym świecie. Badanie dotyczące średniej wagi kobiet w Polsce przeprowadzone przez GUS (Główny Urząd Statystyczny) w 2014 roku wykazało, że
Jak urozmaicić trening siłowy? 5 sposobów od trenera
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Wśród trenujących istnieje takie przekonanie, że co 6 do 8 tygodni powinno się zmienić program treningowy. O ile samo zalecenie jest słuszne i
Flora jelitowa – jakie jest jej znaczenie dla naszego organizmu?
Nasz przewód pokarmowy zasiedlają biliony mikroorganizmów takich jak bakterie, wirusy, grzyby czy pierwotniaki. W samych jelitach znajdziemy ponad 500 gatunków bakterii, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Mikrobiota, czy
Jakie badania warto wykonać? Lista badań dla mężczyzn po 50 r.ż.
Po 50 roku życia przychodzi czas, w którym zaczynamy się zastanawiać nad tym, co możemy zrobić, aby dłużej żyć w zdrowiu. Zainteresowanie badaniami kontrolnymi, które są niezwykle ważnym elementem profilaktyki
Jakie badania warto wykonać? Lista badań dla kobiet po 50 r.ż.
Po 50 roku życia dbanie o swoje zdrowie jest szczególnie ważne. Zakres badań kontrolnych zalecanych na tym etapie życia może wydać się szeroki, ale z drugiej strony stosowanie zalecanej kontroli
Postanowienia noworoczne – jak je robić, by utrzymać motywację?
Początek nowego roku kalendarzowego to szczególny moment. Przypominamy sobie wtedy o swoich marzeniach, na spełnianie których w natłoku codziennych zajęć nie mamy czasu. Wbrew pozorom, formułowanie postanowień noworocznych nie jest
Potas – rola, zapotrzebowanie, źródła pokarmowe
Jakie są najlepsze źródła potasu? Jaką rolę pełni potas w organizmie człowieka i jakie są objawy nadmiaru i niedoboru potasu?
Badania profilaktyczne dla mężczyzn po 40 r.ż. – które warto zrobić?
Pomiędzy 40 a 50 rokiem życia wielu mężczyzn zaczyna bardziej skupiać się na swoim zdrowiu i zastanawiać nad tym, w jaki sposób można o nie zadbać. Jednym z ważniejszych kroków