Zdrowy tryb życia
Te 3 narzędzia ułatwią realizację postanowień w 2022 roku
Autorką artykułu jest dietetyczka Natalia Szwed-Kisielewicz Skoro czytasz ten artykuł to przypuszczamy, że jesteś dietetycznym weteranem. Pamiętasz swoją pierwszą przygodę z odchudzaniem? Wtedy wszystko wydawało się iść w dobrym kierunku,
Tłuszcze trans – niebezpieczeństwo dla Twojego zdrowia
Spożycie tłuszczów trans w Polsce szacuje się na 2,8–6,9 g dziennie. Przewyższa ono zalecenia żywieniowe dotyczące maksymalnej zawartości tłuszczów trans w całodziennej diecie– sugeruje się, że ilość spożywanych tłuszczów trans
4 diety, dzięki którym zrealizujesz swoje postanowienia noworoczne
Autorką artykułu jest dietetyczka Natalia Szwed-Kisielewicz Jakie są Twoje postanowienia noworoczne? Chcesz jeść zdrowo i mieć więcej energii? A może chcesz zacząć ćwiczyć i w 2022 roku planujesz systematycznie odwiedzać
Czym grozi niedobór białka w diecie?
Białko to podstawowy składnik budulcowy wszystkich komórek oraz tkanek naszego organizmu. Chociaż powszechnie występuje w wielu produktach spożywczych, zdarza się, że dochodzi do jego niedoboru, czyli hipoproteinemii. Czym grozi zbyt
7 właściwości zdrowotnych soku z buraka, które przekonają Cię do włączenia go do diety
Burak – powszechne i smaczne warzywo o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Na szczególną uwagę zasługuje jednak sok z buraka. To naturalna skarbnica wielu witamin i składników mineralnych. Przeczytaj artykuł i poznaj
Czy wskaźnik BMI zależy od wieku? – Blog Dietly
Wskaźnik BMI jest jedną z prostych metod oceny stanu odżywienia. Jego wynik służy do określenia, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała, waży zbyt mało lub za dużo. Dowiedz się,
Białko w warzywach – które mają go najwięcej?
Do źródeł białka zalicza się głównie mięso, ryby oraz nabiał. Czy wiesz, , że pełnowartościowe białko występuje również w warzywach? Które z nich mają najwięcej białka? Aby zapewnić organizmowi wszystkie
Świeże i suszone owoce bogate w białko
Owoce zawierają masę składników odżywczych – od niezbędnych witamin, które odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowia, do naturalnych cukrów i sycącego błonnika. Ale czy owoce mogą być dobrym źródłem