Wybieraj, porównuj i zamawiaj online w najlepszych cateringach dietetycznych w Polsce

Zdrowy tryb życia

brownie z fasoli składniki

Witaminy z grupy B – źródła, działanie i zapotrzebowanie na witaminę B1,B2, B3

W dzisiejszych czasach chyba każdy wie czym są witaminy i dlaczego są tak ważne dla zachowania dobrego samopoczucia, prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz poprawnego przebiegu wielu procesów zachodzących w naszym ciele.

Kwasy omega-3, omega-6 – źródła, różnice, rola w organizmie, zapotrzebowanie, suplementacja.

Wiedza o kwasach tłuszczowych omega-3 i omega-6 ulega ciągłej aktualizacji. W jaki sposób wpływają na zdrowie? Czy są bezpieczne? W jakich produktach występują? Czy musimy je przyjmować w postaci suplementów?

Czym tak naprawdę są zakwasy?

Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Co znajdziesz w tym artykule? Czym tak naprawdę są bóle mięśni po treningu? Jak powstają DOMSy? Jaki rodzaj trening najbardziej uszkadza mięśnie? Skąd

Darmowa dieta na odchudzanie – 1700kcal

Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarczały wszystkich witamin i składników mineralnych, których potrzebuje nasz organizm. Nie jest

Jaki makaron wybrać? Porównanie właściwości makaronu ryżowego, gryczanego, pszennego i z roślin strączkowych.

Cofnijmy się w czasie i wyobraźmy sobie, że pytamy naszych przodków, który makaron lubią najbardziej. Jak myślicie, jakich odpowiedzi możemy się spodziewać? Zapewne najczęściej słyszaną przez nas będzie: – Jak

Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia psychofizycznego kobiet?

Problem nieprawidłowej masy ciała dotyczy obecnie znacznej liczby ludzi na całym świecie.  Badanie dotyczące średniej wagi kobiet w Polsce przeprowadzone przez GUS (Główny Urząd Statystyczny) w 2014 roku wykazało, że

Jak urozmaicić trening siłowy? 5 sposobów od trenera

Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Wśród trenujących istnieje takie przekonanie, że co 6 do 8 tygodni powinno się zmienić program treningowy. O ile samo zalecenie jest słuszne i

Flora jelitowa – jakie jest jej znaczenie dla naszego organizmu?

Nasz przewód pokarmowy zasiedlają biliony mikroorganizmów takich jak bakterie, wirusy, grzyby czy pierwotniaki. W samych jelitach znajdziemy ponad 500 gatunków bakterii, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Mikrobiota, czy

Jakie badania warto wykonać? Lista badań dla mężczyzn po 50 r.ż.

Po 50 roku życia przychodzi czas, w którym zaczynamy się zastanawiać nad tym, co możemy zrobić, aby dłużej żyć w zdrowiu. Zainteresowanie badaniami kontrolnymi, które są niezwykle ważnym elementem profilaktyki

Jakie badania warto wykonać? Lista badań dla kobiet po 50 r.ż.

Po 50 roku życia dbanie o swoje zdrowie jest szczególnie ważne. Zakres badań kontrolnych zalecanych na tym etapie życia może wydać się szeroki, ale z drugiej strony stosowanie zalecanej kontroli