326227-sieborowice
Insulinooporność – co to jest? Diagnoza, objawy i leczenie
Insulinooporność to stan, w którym organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych. Nieleczona może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 i innych poważnych chorób. Jak rozpoznać
Jak zaoszczędzić 10 godzin w ciągu tygodnia? Wystarczy jedna rzecz…
Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Trudno się dziwić, że nie kochamy poniedziałków, a weekend mija tak szybko, bo według GUSu około 20% Polaków nie ma wolnego czasu w dni powszednie.
4 diety, dzięki którym zrealizujesz swoje postanowienia noworoczne
Autorką artykułu jest dietetyczka Natalia Szwed-Kisielewicz Jakie są Twoje postanowienia noworoczne? Chcesz jeść zdrowo i mieć więcej energii? A może chcesz zacząć ćwiczyć i w 2022 roku planujesz systematycznie odwiedzać
Jak oszczędzić na diecie? Czy warto dopłacać za produkty ekologiczne?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Różnica 2, 3, 10, czy nawet 50 zł w cenie za teoretycznie ten sam produkt w sklepie spożywczym może zdziwić. Z pewnością już zdążyłeś zauważyć,
Dlaczego boimy się diety i czy da się to zmienić?
Czy wiesz, że słowo “dieta” kojarzy się z… ograniczeniem? Z czymś niezbyt przyjemnym, z eliminacją różnych produktów, z wyrzeczeniami i poświęceniem. Co ciekawe, zauważono, że reakcja na to słowo nie
Co to jest mgła mózgowa? Część I – definicja, objawy i przyczyny
Coraz więcej z nas cierpi na stany chronicznego zmęczenia, brak koncentracji, problemy z pamięcią, a nawet utrzymaniem chęci i motywacji do jakiegokolwiek działania. Mgła mózgowa jest stosunkowo nowym pojęciem w
Najlepsze produkty superfood na zimę
Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, czy praktykujesz dbanie o siebie i swoich bliskich od wielu lat – zima jest tą porą roku, podczas
Czy istnieje jedna idealna technika ćwiczeń dla każdego?
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Wielu trenerów próbuje dopasować swoich podopiecznych do jednego idealnego ich zdaniem modelu ćwiczenia. Tymczasem prawda jest taka, że nie istnieje jedyna słuszna technika
Badania profilaktyczne dla mężczyzn po 40 r.ż. – które warto zrobić?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Pomiędzy 40 a 50 rokiem życia wielu mężczyzn zaczyna bardziej skupiać się na swoim zdrowiu i zastanawiać nad tym, w jaki sposób można o nie
Zdrowe przepisy na Święta – pyszne i proste w przygotowaniu
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, dlatego to zdecydowanie już czas, żeby zaplanować świąteczne potrawy. Nie każde Święta muszą być pełne tłustych i wysokokalorycznych potraw – możemy połączyć tradycję