Autorką artykułu jest Natalia Szwed-Kisielewicz, dietetyczka Fosfor stanowi około 1% masy ciała dorosłego człowieka. Obok wapnia jest głównym składnikiem układu kostnego, 80% jego ogólnej ilości znajduje się w kościach w
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Wiele mówi się o tym, jak ważne jest białko w diecie osób aktywnych fizycznie, a także podczas odchudzania. Odpowiednie spożycie białka jest niezbędne do uniknięcia
Dieta śródziemnomorska zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najlepszych i najzdrowszych diet. Dieta śródziemnomorska jest bardzo urozmaicona i mało restrykcyjna, dlatego nie powinna sprawiać trudności w stosowaniu. Spis treści: Czym jest
Dynia to warzywo pełne witamin i składników mineralnych, dlatego warto włączyć ją do jesiennego menu! Dynia może stanowić bazę wielu dań, dziś proponujemy przepis na placki z dyni. Smacznego! Spis
Danie z kurczakiem to idealny pomysł na obiad. Czasami jednak brakuje nam pomysłu na kurczaka w trochę innej odsłonie. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Was 5 przepysznych propozycji na obiady z
Wielu z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są warzywa w codziennej diecie. Poznaj 10 sposobów jak jeść ich więcej.
Autor artykułu: Paulina Ihnatowicz Suplementy diety dedykowane dla sportowców cieszą się wśród nich dużą popularnością. Warto jednak mieć na uwadze, że brak regulacji prawnych dotyczących ich produkcji niesie za sobą
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Regulacja uczucia głodu i sytości jest jednym z niezwykle ważnych elementów warunkujących nasze życie. W dzisiejszych czasach wydaje się nam to oczywiste, że powinniśmy jadać
Wraz z rozpoczynającą się jesienią, zaczyna się sezon na różnorodne potrawy z dynią. Sprawdź nasze zdrowe przepisy na potrawy z dyni! Spis treści: Dlaczego dynia jest tak zdrowa? Dynia —
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Koktajle w diecie są stosowane coraz częściej przez osoby dbające o swoje odżywianie i nierzadko stają się jednym z codziennych posiłków. Łatwość w przygotowaniu to
Blog poświęcony tematyce zdrowego odżywiania i cateringów dietetycznych. Nowości, przepisy i świetne rady – wszystko w jednym miejscu.