Insulinooporność to stan, w którym organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych. Nieleczona może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 i innych poważnych chorób. Jak rozpoznać
Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Trudno się dziwić, że nie kochamy poniedziałków, a weekend mija tak szybko, bo według GUSu około 20% Polaków nie ma wolnego czasu w dni powszednie.
Czy wiesz, że słowo “dieta” kojarzy się z… ograniczeniem? Z czymś niezbyt przyjemnym, z eliminacją różnych produktów, z wyrzeczeniami i poświęceniem. Co ciekawe, zauważono, że reakcja na to słowo nie
Coraz więcej z nas cierpi na stany chronicznego zmęczenia, brak koncentracji, problemy z pamięcią, a nawet utrzymaniem chęci i motywacji do jakiegokolwiek działania. Mgła mózgowa jest stosunkowo nowym pojęciem w
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Pomiędzy 40 a 50 rokiem życia wielu mężczyzn zaczyna bardziej skupiać się na swoim zdrowiu i zastanawiać nad tym, w jaki sposób można o nie
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, dlatego to zdecydowanie już czas, żeby zaplanować świąteczne potrawy. Nie każde Święta muszą być pełne tłustych i wysokokalorycznych potraw – możemy połączyć tradycję
Jak wspomagać odporność organizmu, jakie witaminy na odporność włączyć do diety i jakie są ich źródła
Zdrowo, szybko, a najlepiej na kilka dni – wiemy, że taki sposób gotowania jest lubiany przez wielu z Was. Właśnie dlatego podjęliśmy się wymyślenia przepisów, które spełnią te warunki. Kanapki
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Wybór produktów light w sklepach jest z każdym rokiem coraz większy – zwykle jednak kwestia ich wpływu na zdrowie jest bardzo niejasna. Niektórzy unikają takich
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Śniadania białkowo-tłuszczowe, o ograniczonej ilości węglowodanów, zyskały na popularności w ostatnich latach. Niektórzy uważają, że zastosowanie takiej kompozycji makroskładników w pierwszym posiłku, która jest oparta
Blog poświęcony tematyce zdrowego odżywiania i cateringów dietetycznych. Nowości, przepisy i świetne rady – wszystko w jednym miejscu.