692334-babice
Dieta płodności – wskazówki dietetyka dla osób planujących dziecko
Autor artykułu: Joanna Śledź – PięknieJEMY Od tysięcy lat płodność, a co za tym idzie posiadanie potomstwa, była utożsamiana z potrzebą przedłużenia gatunku. Wydanie na świat potomka wydawało się konieczne,
Jak jeść mniej soli? Sól w żywności – w czym jest najwięcej soli?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W tym artykule przedstawimy kilka porad jak jeść mniej soli. Omawiamy to, dlaczego tak trudno jest nam zrezygnować z soli, jaki wpływ na zdrowie ma
Czy dodatki do żywności są bezpieczne? Cała prawda o składnikach „E”
Autor tekstu: Radosław Smolik – Dietetyka oparta na faktach W obiegowych przekonaniach dodatki do żywności uchodzą za „samą chemię” i delikatnie ujmując – „największe zło współczesnej żywności”. W konsekwencji tak
Jak zrobić zdrowe smoothie?
Smoothie cieszy się ostatnio coraz większą popularnością – wygoda w spożyciu, rozmaitość składników, które możemy użyć oraz prozdrowotne właściwości smoothie sprawiają, że znajdzie ono miejsce w każdej diecie. Dzięki temu,
Jak schudnąć efektywnie? 3 rzeczy, o których warto pamiętać podczas odchudzania
Gdy chcemy schudnąć, to zależy nam, aby uzyskane na drodze procesu redukcji efekty były utrzymane jak najdłużej. Często boimy się tego, że przez efekt jo-jo trudno będzie nam schudnąć na
Dieta wegańska – 5 zasad zdrowej diety roślinnej
Tak jak każda diety eliminacyjna, dieta wegańska może wiązać się z pewnymi niedoborami pokarmowymi, szczególnie jeśli nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak prawidłowo ją komponować. Jest jednak kilka podstawowych
Szybkie przekąski 200 kcal – bez gotowania – przepisy
Udowadniamy, że da się skomponować pełny posiłek w kilka sekund! Każda z naszych propozycji szybkich przekąsek składa się z dwóch składników i zawiera 200 kcal. Takie szybkie przekąski mogą być
Dieta a depresja – czy istnieje między nimi związek?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Czy istnieje związek pomiędzy dietą a depresją? Jaka dieta pomaga w walce z depresją i o czym warto pamiętać, aby pomóc sobie w walce z
Flora bakteryjna – jaki wpływ ma na nią dieta, pora roku i miejsce zamieszkania?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Czy wiecie, że stając na wadze, nie mierzymy wyłącznie masy swojego organizmu? Szacuje się, że w jelicie grubym u dorosłego człowieka znajduje się około 2
Rozgrzewające obiady jednogarnkowe – przepisy na 450 kcal
Obiady jednogarnkowe pozwalają nam na szybkie przygotowanie pożywnego dania głównego w niezwykle prosty sposób. Kompozycje składników mogą być bardzo różnorodne, a dzięki sporej ilości warzyw Wasz obiad stanie się wyjątkowo