81731-klawkowo
Przepisy na 4 zimowe desery w wersji fit
Męczą Cię już długie wieczory i mróz za oknem? Mamy dla Ciebie coś, co odczaruje zimową chandrę. Smakowite, proste i bez dodatku białego cukru – właśnie takie przepisy na zimowe
Dieta bez jajek – zasady i wskazówki
Jaja należą do najczęściej spożywanej grupy produktów. Wśród nich najpopularniejsze są te kurze. Z żywieniowego punktu widzenia stanowią wartościowe źródło białka i innych składników odżywczych, ale nie zawsze mogą być
Co jeść na rowerze? Dieta rowerzysty
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Zastanawiasz się co jeść na rowerze, żeby móc z przyjemnością pokonywać kolejne kilometry i czuć się dobrze? W tym artykule odpowiadam na to pytanie jako
Proteinowy 3 bit z owocami leśnymi – przepis na deser w wersji fit
Szukasz przepisu na deser z dużą ilością białka? Mamy dla Ciebie smaczną propozycję — proteinowy 3 bit — rewelacyjny deser z chrupiącym spodem, aksamitnym musem czekoladowym i letnimi owocami. Ten
Jesteś sową czy skowronkiem? Sprawdź, jak zegar biologiczny wpływa na nasz tryb dnia.
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Na pewno znasz kogoś, kogo trudno dobudzić wczesnym rankiem, ale też kogoś, dla kogo nie jest to żadnym problemem. Te różnice między nami możemy wyjaśnić
Ile kalorii jeść na diecie pudełkowej?
W głowie zakiełkował Ci pomysł zamówienia diety pudełkowej, aby zaoszczędzić czas spędzany w kuchni, a jednocześnie poprawić swoje samopoczucie, polepszyć zdrowie, a może schudnąć lub przybrać na masie ciała? Czujesz
Przepis na placki na słodko z jarmużem i truskawkami – dieta sirtfood – Kuchnia Dietly
Tym razem w kuchni Dietly przygotowaliśmy przepis na słodkie śniadanie lub przekąskę, czyli placki na słodko z jarmużem i sosem truskawkowym. Połączenie naturalnej słodyczy banana, odżywczej mąki gryczanej i zdrowego
Pasta z tuńczyka z chili i kaparami – dieta sirtfood – Kuchnia Dietly
W Kuchni Dietly przygotowaliśmy bardzo szybką i pyszną pastę z tuńczyka z oryginalnymi dodatkami takimi jak kapary i papryczka chili, uzyskaliśmy dzięki temu intensywny i lekko pikantny smak. Dodatek twarogu
Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia psychofizycznego kobiet?
Problem nieprawidłowej masy ciała dotyczy obecnie znacznej liczby ludzi na całym świecie. Badanie dotyczące średniej wagi kobiet w Polsce przeprowadzone przez GUS (Główny Urząd Statystyczny) w 2014 roku wykazało, że
Mity treningu siłowego – Czy kolana mogą wychodzić poza palce w przysiadzie?
Dowiedz się jakie powinno być prawidłowe ustawienie kolan w przysiadzie i na co zwracać uwagę wykonując to ćwiczenie.