84356-dobrcz
Rośliny strączkowe – dlaczego warto je włączyć do diety? Najzdrowsze opcje
Rośliny strączkowe są najbardziej znanymi roślinami, które zaleca się w diecie bezmięsnej. Mimo to strączki raczej rzadko goszczą w naszej kuchni. Dlaczego warto włączyć nasiona roślin strączkowych do diety i
Dieta w Zespole Policystycznych Jajników (PCOS) – co można jeść?
Coraz więcej kobiet cierpi na zespół policystycznych jajników. Najczęściej do diagnozy dochodzi w trakcie nieskutecznych starań o dziecko. W takiej sytuacji konieczna jest odpowiednia dieta. PCOS i jadłospis – jak
Naturalne spalacze tłuszczu – czy działają?
Autorką artykułu jest dietetyczka Natalia Szwed-Kisielewicz Dostępne na rynku naturalne spalacze tłuszczu mają na celu wspomaganie odchudzania i zmniejszenie gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Zwolennicy twierdzą, że naturalne spalacze tłuszczu mogą
Czym grozi niedobór białka w diecie?
Białko to podstawowy składnik budulcowy wszystkich komórek oraz tkanek naszego organizmu. Chociaż powszechnie występuje w wielu produktach spożywczych, zdarza się, że dochodzi do jego niedoboru, czyli hipoproteinemii. Czym grozi zbyt
Poliole – czy są zdrowe? Czy można je stosować w przypadku cukrzycy?
Poliole to coraz powszechniej stosowane substancje słodzące. Czy poliole są rzeczywiście dobrym zamiennikiem cukru? Czy ich stosowanie szkodzi? Przeczytaj i dowiedz się – czy poliole słodzą, czy szkodzą? Spis treści:
Niedobór witaminy D3 a tycie – czy ta witamina pomaga schudnąć?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska O witaminie D3 z pewnością już sporo słyszałeś – zalecana na zdrowsze kości, silniejszą odporność… To właśnie ją jesteśmy w stanie produkować w skórze w
Dieta antyrakowa – 5 produktów antyrakowych
Autorka artykułu: mgr dietetyki Agata Cyran Choroby nowotworowe to druga najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce. Z tego względu, dieta antyrakowa stała się przedmiotem wielu badań naukowych. Co więcej, wyniki badań
Częste zaburzenia odżywiania w świecie fit – czym jest ortoreksja i bigoreksja?
Wszechobecna moda na „bycie fit” dociera do nas szczególnie za pomocą mediów społecznościowych, do których codziennie zaglądają miliony ludzi na całym świecie. Ilość informacji jest tak ogromna, że często ciężko
Wpływ diety na skórę – sucha skóra, czyli problem zimową porą
Szorstkie dłonie i zaczerwienione policzki to problemy, które występują zimą bardzo często. Dotykają nie tylko osoby mające suchą skórę, ale również osoby z cerą tłustą i mieszaną. Zazwyczaj koncentrujesz się
12 ćwiczeń, których trzeba się nauczyć i dlaczego warto
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Jeden z ostatnich artykułów na blogu mówi o tym, aby przy budowaniu własnego programu treningowego skupić się na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach. Co