852097-klaczyna
Efekt jojo – przyczyny. Jak go uniknąć po odchudzaniu?
Jednym z największych zmartwień na drodze redukcji masy ciała jest zagrożenie powrotem do początkowej wagi, czyli efekt jojo. Jest on bardzo powszechny, ale nadal istnieje na jego temat wiele powielanych
Dieta wegańska – czy jest zdrowa? Co jeść, aby nie dopuścić do niedoborów?
Dieta wegańska zyskuje na popularności, jednak wciąż budzi wiele wątpliwości. Czy rezygnacja z produktów pochodzenia zwierzęcego jest bezpieczna dla zdrowia? Jakie są jej zalety i wady? Podpowiadamy, jak zbilansować dietę
Dieta MIND – czym jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis
Odkryj dietę MIND – innowacyjne podejście łączące zdrowe odżywianie z dbałością o funkcje poznawcze mózgu. W tym artykule dowiesz się, na czym polega dieta MIND, jakie są jej zasady i
Czy badania przed dietą redukcyjną są konieczne? Badania, które warto wykonać przed odchudzaniem.
Szybki rozwój urbanizacji i gospodarki, zła dieta, jak również siedzący tryb życia, ciągły pośpiech i wysoki poziom stresu doprowadziły do powstania światowej epidemii nadwagi i otyłości. Co za tym idzie
Czy uzależnienie od jedzenia istnieje? Czym jest jedzenioholizm, jak go rozpoznać oraz jak sobie z nim radzić.
Uzależnienia od czynności (w tym od jedzenia) są bardzo istotnym i niestety wciąż powiększającym się problemem dzisiejszych czasów. Towarzyszące im poczucie niezrozumienia ze strony społeczeństwa, uczucie osamotnienia w problemie oraz
Jak poprawić humor dietą? Które produkty pomagają w syntezie hormonów szczęścia?
Dawno, dawno temu w starożytnej Grecji żył dobrze dziś wszystkim znany, ojciec ówczesnej medycyny- Hipokrates. Jako pierwszy zasugerował on, iż spożywany pokarm wpływa na fizyczny stan zdrowia człowieka. Jednak związek
Jak rozmawiać z dzieckiem o nadwadze i otyłości?
Nadwaga i otyłość u dzieci może zaburzyć ich prawidłowy rozwój oraz zwiększać ryzyko występowania zaburzeń metabolicznych i psychicznych. Kwestia poruszenia tego tematu z dzieckiem może okazać się problematyczna i trudna.
Czym są nowotwory? Sposoby na to jak zmniejszyć ryzyko raka
Autorka artykułu: mgr dietetyki Agata Cyran Rak jest drugą najczęstszą przyczyną zgonów w naszym kraju. Prawie połowy z nich można byłoby uniknąć. Właśnie z tego powodu, poruszyliśmy bardzo ważny temat,
Jak urozmaicić trening siłowy? 5 sposobów od trenera
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Wśród trenujących istnieje takie przekonanie, że co 6 do 8 tygodni powinno się zmienić program treningowy. O ile samo zalecenie jest słuszne i
Rozgrzewające śniadanie na ciepło – przepisy 450 kcal
Rozgrzewające śniadanie na ciepło to idealny początek dnia w chłodne dni. Sprawdź nasze pyszne i odżywcze przepisy, które umilą jesienny lub zimowy poranek.