954700-lublin
Produkty bogate w białko – tabela. Gdzie znajdziesz najwięcej białka?
Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie produkty są najlepszym źródłem pełnowartościowego białka? Podpowiadamy, po jakie produkty bogate w białko sięgać i jak zbilansować
Indeks glikemiczny – tabela IG dla popularnych produktów spożywczych
Indeks glikemiczny to ważny parametr określający wpływ danego produktu na poziom cukru we krwi. W tym artykule przedstawiamy przydatną tabelę z indeksem glikemicznym popularnych produktów. Dzięki niej dowiesz się, jak
Dieta na masę – zasady. Na czym polega budowanie masy mięśniowej? Posiłki na masę
Czy budowanie masy mięśniowej to twój cel dietetyczny i treningowy? Więcej mięśni to nie tylko dobrze wyglądająca sylwetka, ale także większa siła, która przydaje się nawet w codziennych obowiązkach. Jak
Czy wskaźnik BMI zależy od wieku? – Blog Dietly
Wskaźnik BMI jest jedną z prostych metod oceny stanu odżywienia. Jego wynik służy do określenia, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała, waży zbyt mało lub za dużo. Dowiedz się,
Jak zdrowo schudnąć 5 kg? Porady, dieta, jadłospis
Co powinna zawierać odpowiednia dieta odchudzająca? Jak schudnąć 5 kg? Czy można schudnąć 5 kg w tydzień? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna, ale rozprawmy się z tymi 5
Biegunka – przyczyny, objawy, dieta przy biegunce. Co można jeść przy biegunce?
Co pić i jeść w trakcie biegunki? Jak nie doprowadzić do odwodnienia organizmu? Poznaj produkty, które będą hamować biegunkę.
Dieta 1700 kcal – wypróbuj darmowy jadłospis odchudzający
Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarczały wszystkich witamin i składników mineralnych, których potrzebuje nasz organizm. Nie jest
Suplementy diety na odchudzanie – wady i zalety
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Skuteczne i szybkie odchudzanie to coś na czym zależy wielu osobom zmagającym się z nadmierną masą ciała. Wiedzą o tym również firmy produkujące środki na
Zdrowa kolacja – smaczne i szybkie przepisy na kolację do 400 kcal!
Dla wielu osób jednym z głównych problemów w kwestii utrzymania prawidłowej masy ciała jest wieczorne podjadanie i bardzo obfite kolacje. Nietrudno zauważyć jakie czynniki nas do tego zachowania predysponują. Przede
Witamina D3 – suplementacja, dawkowanie, zapotrzebowanie
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Witamina D3 jest coraz popularniejszym tematem, dzięki czemu rośnie nasza świadomość dotycząca działań zapobiegającym niedoborom tej substancji. Jednak z uwagi na poszerzający się wachlarz produktów