Wybieraj, porównuj i zamawiaj online w najlepszych cateringach dietetycznych w Polsce

975983-zelechow

Fosfor - właściwości, działanie i występowanie fosforu

Fosfor – właściwości, działanie i występowanie fosforu

Autorką artykułu jest Natalia Szwed-Kisielewicz, dietetyczka Fosfor stanowi około 1% masy ciała dorosłego człowieka. Obok wapnia jest głównym składnikiem układu kostnego, 80% jego ogólnej ilości znajduje się w kościach w

Całkowita przemiana materii (CPM) – co musisz o niej wiedzieć i jak ją obliczyć?

Całkowita przemiana materii (CPM) – co musisz o niej wiedzieć i jak ją obliczyć?

Całkowita przemiana materii to ilość energii, jaką organizm potrzebuje w ciągu dnia, aby sprawnie funkcjonować. Może się ona różnić w niektórych przypadkach. Wartość CPM powinny znać zwłaszcza osoby, które planują

Świeże i suszone owoce bogate w białko

Świeże i suszone owoce bogate w białko

Owoce zawierają masę składników odżywczych – od niezbędnych witamin, które odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowia, do naturalnych cukrów i sycącego błonnika. Ale czy owoce mogą być dobrym źródłem

Właściwości i rodzaje białek - jak stosować białko?

Właściwości i rodzaje białek – jak stosować białko?

Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Wiele mówi się o tym, jak ważne jest białko w diecie osób aktywnych fizycznie, a także podczas odchudzania. Odpowiednie spożycie białka jest niezbędne do uniknięcia

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska – jakie są zasady, wady i zalety?

Dieta śródziemnomorska zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najlepszych i najzdrowszych diet. Dieta śródziemnomorska jest bardzo urozmaicona i mało restrykcyjna, dlatego nie powinna sprawiać trudności w stosowaniu. Spis treści: Czym jest

Jak zmieniał się kobiecy ideał w ostatnim stuleciu?

Jak zmieniał się kobiecy ideał w ostatnim stuleciu?

Autorką artykułu jest dietetyczka Klaudia Stawowska   Coraz więcej osób mówi otwarcie o problemach ze zdrowiem zarówno fizycznym, jak i psychicznym, które spowodowane są nadmiernym skupieniem się na wyglądzie i próbą

Dieta wegańska - 5 zasad zdrowej diety roślinnej

Zdrowe kanapki – czy mogą być codziennym elementem diety?

Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Kanapki są lubianym i popularnym pomysłem na posiłek. Przygotowanie ich zajmuje dosłownie kilka minut, a kompozycja składników może być inna każdego dnia. Co więcej, kanapki

placki z dyni

Placki dyniowe z serem camembert

Dynia to warzywo pełne witamin i składników mineralnych, dlatego warto włączyć ją do jesiennego menu! Dynia może stanowić bazę wielu dań, dziś proponujemy przepis na placki z dyni. Smacznego! Spis

Fit makowiec z kaszą jaglaną – deser bez cukru i pszenicy

Fit makowiec z kaszą jaglaną – deser bez cukru i pszenicy

Pyszny zapach makowca, polewa czekoladowa, chrupiące ziarna słonecznika – wszystko to znajdziesz w tym przepisie na fit makowiec jaglany. Ten makowiec jest bezglutenowy, bezmleczny i nie zawiera jaj. Fit makowiec

gotowanie kuchnia

Pomysły na dania z kurczakiem

Danie z kurczakiem to idealny pomysł na obiad. Czasami jednak brakuje nam pomysłu na kurczaka w trochę innej odsłonie. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Was 5 przepysznych propozycji na obiady z