975983-zelechow
Jaki wpływ ma sen, stres i aktywność fizyczna w cukrzycy?
W dzisiejszych czasach pęd życia, przebodźcowanie, chroniczne zmęczenie i stres oraz zbyt niska aktywność fizyczna są niestety niezwykle powszechne. Niedosypianie i spożywanie dużej ilości kawy czy napojów energetycznych stało się
Jak jeść więcej warzyw? 10 skutecznych sposobów
Wielu z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są warzywa w codziennej diecie. Poznaj 10 sposobów jak jeść ich więcej.
Suplementy diety stosowane w sporcie – co naprawdę działa?
Autor artykułu: Paulina Ihnatowicz Suplementy diety dedykowane dla sportowców cieszą się wśród nich dużą popularnością. Warto jednak mieć na uwadze, że brak regulacji prawnych dotyczących ich produkcji niesie za sobą
Niebieskie strefy – tajemnice długowieczności. Jak jeść, aby żyć dłużej?
Autor artykułu: dietetyk kliniczny Mario Vu @karmiciel Sto lat, sto lat, niech żyje, żyje nam… A kto? No właśnie. W obecnych czasach, w którym życie często staje się wyścigiem szczurów,
Dlaczego jestem głodny? Jak opanować nadmierny apetyt i co jest jego przyczyną?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Regulacja uczucia głodu i sytości jest jednym z niezwykle ważnych elementów warunkujących nasze życie. W dzisiejszych czasach wydaje się nam to oczywiste, że powinniśmy jadać
Co to kac i jak go pokonać? Sprawdzone sposoby na kaca
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Kac to pakiet specyficznych dolegliwości, który jest dla nas nieprzyjemną konsekwencją po zakończeniu zakrapianej imprezy. Pomimo że niemalże każdy, kto tego doświadczył, jest w stanie
Czy na diecie liczą się tylko kalorie? Czym jest IIFYM?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dieta IIFYM nazywana dietą elastyczną i zyskuje coraz więcej zwolenników. O co chodzi z IIFYM? Czy warto spróbować diety IIFYM? Jakie są jej wady i
Pomysły na potrawy z dynią – zdrowe przepisy
Wraz z rozpoczynającą się jesienią, zaczyna się sezon na różnorodne potrawy z dynią. Sprawdź nasze zdrowe przepisy na potrawy z dyni! Spis treści: Dlaczego dynia jest tak zdrowa? Dynia —
Dieta dla poprawy kondycji włosów i paznokci
Promienny, świeży wygląd od zawsze kojarzony jest z młodością, siłą oraz zdrowiem, dlatego w tym artykule przedstawiamy Wam, jak powinna wyglądać dieta dla poprawy kondycji włosów i paznokci. To jeden
Koktajle w diecie– dla kogo są dobrym rozwiązaniem?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Koktajle w diecie są stosowane coraz częściej przez osoby dbające o swoje odżywianie i nierzadko stają się jednym z codziennych posiłków. Łatwość w przygotowaniu to