987213-olesnica
Grupa krwi a dieta – jakie są jej założenia, wady i zalety? Wyjaśniamy!
Grupa krwi a dieta – co można powiedzieć o takiej zależności? Na pewno to, że budzi ciekawość, ponieważ może sugerować różne potrzeby żywieniowe. Czy rzeczywiście typ krwi powinien wpływać na
Produkty bogate w białko – tabela. Gdzie znajdziesz najwięcej białka?
Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie produkty są najlepszym źródłem pełnowartościowego białka? Podpowiadamy, po jakie produkty bogate w białko sięgać i jak zbilansować
Indeks glikemiczny – tabela IG dla popularnych produktów spożywczych
Indeks glikemiczny to ważny parametr określający wpływ danego produktu na poziom cukru we krwi. W tym artykule przedstawiamy przydatną tabelę z indeksem glikemicznym popularnych produktów. Dzięki niej dowiesz się, jak
Choroba Hashimoto – dieta i jadłospis. Co jeść przy zapaleniu tarczycy?
Przewlekłe zapalenie tarczycy wymaga nie tylko odpowiedniego leczenia, ale także dostosowania diety, która odgrywa znaczącą rolę w łagodzeniu objawów i wspieraniu funkcjonowania organizmu. Co powinny jeść osoby z Hashimoto? Dieta
Dieta na masę – zasady. Na czym polega budowanie masy mięśniowej? Posiłki na masę
Czy budowanie masy mięśniowej to twój cel dietetyczny i treningowy? Więcej mięśni to nie tylko dobrze wyglądająca sylwetka, ale także większa siła, która przydaje się nawet w codziennych obowiązkach. Jak
7 właściwości zdrowotnych soku z buraka, które przekonają Cię do włączenia go do diety
Burak – powszechne i smaczne warzywo o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Na szczególną uwagę zasługuje jednak sok z buraka. To naturalna skarbnica wielu witamin i składników mineralnych. Przeczytaj artykuł i poznaj
Czy wskaźnik BMI zależy od wieku? – Blog Dietly
Wskaźnik BMI jest jedną z prostych metod oceny stanu odżywienia. Jego wynik służy do określenia, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała, waży zbyt mało lub za dużo. Dowiedz się,
Dlaczego ciemny chleb jest lepszy od jasnego?
Jednym z podstawowych zaleceń dietetycznych jest wprowadzenie do swojej codziennej diety ciemnego, pełnoziarnistego chleba i produktów z pełnego przemiału. Dlaczego właściwie jest to takie istotne? Jakie właściwości ma ciemny chleb
Dieta na płaski brzuch — co należy wiedzieć?
Płaski brzuch jest celem wielu osób, głównie ze względów estetycznych. Uważa się, że jest on oznaką zdrowia i nieodłącznym elementem szczupłej sylwetki, ale nagromadzenie tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha jest
Jak zdrowo schudnąć 5 kg? Porady, dieta, jadłospis
Co powinna zawierać odpowiednia dieta odchudzająca? Jak schudnąć 5 kg? Czy można schudnąć 5 kg w tydzień? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna, ale rozprawmy się z tymi 5