Przepisy
Dieta SIRT przepisy słodkie i wytrawne
Dieta sirt, przepisy w tej diecie są wyjątkowo apetyczne, kolorowe i zdrowe. Opierają się na tzw. produktach sirtuinowych, bogatych w antyoksydanty oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Dieta sirt obfituje w przepisy
Szybki fit deser – 5 prostych przepisów na lato
Sezon na truskawki i borówki w pełni, dlatego warto go wykorzystać jak najlepiej i przygotować szybki fit deser! Jeśli stosujecie catering dietetyczny, to już na pewno wiecie jak dużo jest
Owsianka na mleku – przepisy, właściwości i proporcje
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Owsianka na mleku to szybki w przygotowaniu posiłek, który wielu osobom kojarzy się ze zdrowym stylem życia. Wprowadzanie owsianki do diety może okazać się dobrą
Jak zrobić zdrowe smoothie?
Smoothie cieszy się ostatnio coraz większą popularnością – wygoda w spożyciu, rozmaitość składników, które możemy użyć oraz prozdrowotne właściwości smoothie sprawiają, że znajdzie ono miejsce w każdej diecie. Dzięki temu,
Zdrowa kolacja – smaczne i szybkie przepisy na kolację do 400 kcal!
Dla wielu osób jednym z głównych problemów w kwestii utrzymania prawidłowej masy ciała jest wieczorne podjadanie i bardzo obfite kolacje. Nietrudno zauważyć jakie czynniki nas do tego zachowania predysponują. Przede
Zdrowe i pyszne potrawy na Wielkanoc – przepisy
Święta Wielkanocne to doskonała okazja do wypróbowania zdrowych, kolorowych i smacznych dań, których wcześniej nie przygotowywaliśmy. Warto w tym czasie połączyć tradycję z prawidłowym odżywianiem, ponieważ jest to naprawdę niezwykle
Szybkie przekąski 200 kcal – bez gotowania – przepisy
Udowadniamy, że da się skomponować pełny posiłek w kilka sekund! Każda z naszych propozycji szybkich przekąsek składa się z dwóch składników i zawiera 200 kcal. Takie szybkie przekąski mogą być
Pyszne sałatki ze zbożowym dodatkiem – przepisy
Czy pyszne sałatki mogą być sycące? Sprawdź nasze przepisy na sałatki i przekonaj się sam! Spis treści: Sałatki – świetny pomysł na szybki, pełnowartościowy posiłek Sałatka z kurczakiem, kaszą bulgur,
Pomysł na drugie śniadanie – z czego powinno się składać?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W szkole, w pracy, w domu, czy na wakacjach – regularne posiłki są ważne bez względu na to gdzie spędzamy czas. Jeśli zastawiacie się nad
Pomysły na posiłki potreningowe – przepisy
Posiłki potreningowe powinny być dodatkowym wsparciem do naszych celów sportowych. Ich skład warunkuje nie tylko nasze samopoczucie po zakończeniu aktywności fizycznej, ale również szybkość regeneracji po wysiłku oraz efektywność w