Rośliny strączkowe są najbardziej znanymi roślinami, które zaleca się w diecie bezmięsnej. Mimo to strączki raczej rzadko goszczą w naszej kuchni. Dlaczego warto włączyć nasiona roślin strączkowych do diety i
Dieta IF, czyli intermittent fasting (post przerywany) to model żywieniowy, który zakłada okresowe poszczenie. Jest często wybierana przez osoby, które dążą do redukcji masy ciała. Wcześniej warto jednak poznać najważniejsze
Spożycie tłuszczów trans w Polsce szacuje się na 2,8–6,9 g dziennie. Przewyższa ono zalecenia żywieniowe dotyczące maksymalnej zawartości tłuszczów trans w całodziennej diecie – sugeruje się, że ilość spożywanych tłuszczów
Autorką artykułu jest dietetyczka Natalia Szwed-Kisielewicz Dostępne na rynku naturalne spalacze tłuszczu mają na celu wspomaganie odchudzania i zmniejszenie gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Zwolennicy twierdzą, że naturalne spalacze tłuszczu mogą
Odpowiednia podaż witaminy D jest szczególnie ważna w czasie rozwoju i wzrostu młodych organizmów. Jej niedobór może dotyczyć aż 50% społeczeństwa. Dlaczego właściwa podaż witaminy D jest tak istotna w
Białko to podstawowy składnik budulcowy wszystkich komórek oraz tkanek naszego organizmu. Chociaż powszechnie występuje w wielu produktach spożywczych, zdarza się, że dochodzi do jego niedoboru, czyli hipoproteinemii. Czym grozi zbyt
Wszechobecna moda na „bycie fit” dociera do nas szczególnie za pomocą mediów społecznościowych, do których codziennie zaglądają miliony ludzi na całym świecie. Ilość informacji jest tak ogromna, że często ciężko
W kuchni Dietly przygotowaliśmy dla Was ciekawą i oryginalną propozycję na zdrową sałatkę. Do jej przygotowania użyliśmy lekko zblanszowanego brokuła, czerwoną fasolę z puszki i zarumienionego na patelni sera halloumi,
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dowiedz się, jakie badania profilaktyczne polecane są dla mężczyzn w wieku 30 – 40 lat. Podstawowe badania profilaktyczne warto wykonywać raz w roku, z niektórymi