Wybieraj, porównuj i zamawiaj online w najlepszych cateringach dietetycznych w Polsce

Jakie są źródła witamin B5, B6, B7, B9, B12 i jaki jest ich wpływ na zdrowie człowieka?

W poprzednim artykule Witaminy z grupy B – źródła, działanie i zapotrzebowanie na witaminę B1,B2, B3 opisaliśmy znaczenie, źródła i zapotrzebowanie witamin B1,B2,B3. Witaminy z grupy B to bardzo duża

brownie z fasoli składniki

Witaminy z grupy B – źródła, działanie i zapotrzebowanie na witaminę B1,B2, B3

W dzisiejszych czasach chyba każdy wie czym są witaminy i dlaczego są tak ważne dla zachowania dobrego samopoczucia, prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz poprawnego przebiegu wielu procesów zachodzących w naszym ciele.

Kwasy omega-3, omega-6 – źródła, różnice, rola w organizmie, zapotrzebowanie, suplementacja.

Wiedza o kwasach tłuszczowych omega-3 i omega-6 ulega ciągłej aktualizacji. W jaki sposób wpływają na zdrowie? Czy są bezpieczne? W jakich produktach występują? Czy musimy je przyjmować w postaci suplementów?

Czym tak naprawdę są zakwasy?

Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Co znajdziesz w tym artykule? Czym tak naprawdę są bóle mięśni po treningu? Jak powstają DOMSy? Jaki rodzaj trening najbardziej uszkadza mięśnie? Skąd

Darmowa dieta na odchudzanie – 1700kcal

Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarczały wszystkich witamin i składników mineralnych, których potrzebuje nasz organizm. Nie jest

Jaki makaron wybrać? Porównanie właściwości makaronu ryżowego, gryczanego, pszennego i z roślin strączkowych.

Cofnijmy się w czasie i wyobraźmy sobie, że pytamy naszych przodków, który makaron lubią najbardziej. Jak myślicie, jakich odpowiedzi możemy się spodziewać? Zapewne najczęściej słyszaną przez nas będzie: – Jak

Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia psychofizycznego kobiet?

Problem nieprawidłowej masy ciała dotyczy obecnie znacznej liczby ludzi na całym świecie.  Badanie dotyczące średniej wagi kobiet w Polsce przeprowadzone przez GUS (Główny Urząd Statystyczny) w 2014 roku wykazało, że

Komosa ryżowa przepis z kuchni Dietly – Komosa po meksykańsku z fasolą, awokado i kukurydzą

Komosa ryżowa to tzw. pseudozboże zwane quinoą, które jest niezwykle bogate w składniki odżywcze, dlatego warto dodawać ją do diety. Sprawdzi się zarówno w daniach na słodko, jak i na

Jak urozmaicić trening siłowy? 5 sposobów od trenera

Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Wśród trenujących istnieje takie przekonanie, że co 6 do 8 tygodni powinno się zmienić program treningowy. O ile samo zalecenie jest słuszne i

Flora jelitowa – jakie jest jej znaczenie dla naszego organizmu?

Nasz przewód pokarmowy zasiedlają biliony mikroorganizmów takich jak bakterie, wirusy, grzyby czy pierwotniaki. W samych jelitach znajdziemy ponad 500 gatunków bakterii, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Mikrobiota, czy