224981-gostyn
Jaki wpływ ma sen, stres i aktywność fizyczna w cukrzycy?
W dzisiejszych czasach pęd życia, przebodźcowanie, chroniczne zmęczenie i stres oraz zbyt niska aktywność fizyczna są niestety niezwykle powszechne. Niedosypianie i spożywanie dużej ilości kawy czy napojów energetycznych stało się
Dieta SIRT przepisy słodkie i wytrawne
Dieta sirt, przepisy w tej diecie są wyjątkowo apetyczne, kolorowe i zdrowe. Opierają się na tzw. produktach sirtuinowych, bogatych w antyoksydanty oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Dieta sirt obfituje w przepisy
Niebieskie strefy – tajemnice długowieczności. Jak jeść, aby żyć dłużej?
Autor artykułu: dietetyk kliniczny Mario Vu @karmiciel Sto lat, sto lat, niech żyje, żyje nam… A kto? No właśnie. W obecnych czasach, w którym życie często staje się wyścigiem szczurów,
Pyszne sałatki ze zbożowym dodatkiem – przepisy
Czy pyszne sałatki mogą być sycące? Sprawdź nasze przepisy na sałatki i przekonaj się sam! Spis treści: Sałatki – świetny pomysł na szybki, pełnowartościowy posiłek Sałatka z kurczakiem, kaszą bulgur,
Dieta lekkostrawna – dla kogo? Jak jej przestrzegać?
Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Dieta lekkostrawna (łatwostrawna) zalecana jest przy niektórych stanach chorobowych, po operacjach i w trakcie leczenia zaburzeń funkcjonowania przewodu pokarmowego. Z tego artykułu dowiesz się komu
Jak ograniczyć słodycze i jak się do tego zmotywować? – cz. I
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Kiedy myślimy o zmianie naszego stylu życia na zdrowszy, to nierzadko przychodzi nam na myśl postanowienie związane ze słodkościami. Zaczynamy się zastanawiać jak ograniczyć słodycze
Czy mleko jest niezdrowe? Obalenie nabiałowych mitów. – Część II
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W pierwszej części tego artykułu omówiliśmy argumenty często stawiane przez zwolenników eliminacji nabiału w świetle wiedzy naukowej. Pozostało jednak kilka innych kwestii, które są równie
Co to kac i jak go pokonać? Sprawdzone sposoby na kaca
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Kac to pakiet specyficznych dolegliwości, który jest dla nas nieprzyjemną konsekwencją po zakończeniu zakrapianej imprezy. Pomimo że niemalże każdy, kto tego doświadczył, jest w stanie
Czy na diecie liczą się tylko kalorie? Czym jest IIFYM?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dieta IIFYM nazywana dietą elastyczną i zyskuje coraz więcej zwolenników. O co chodzi z IIFYM? Czy warto spróbować diety IIFYM? Jakie są jej wady i
Dieta dla mózgu – wpływ diety na pamięć i koncentrację
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Niezawodna zdolność do zapamiętywania i umiejętność skupienia się na wykonywanych czynnościach to cele, w których osiągnięciu może nam pomóc poprawa codziennej diety. Z tego względu