485693-pasym
5 rzeczy, które warto wiedzieć rozpoczynając treningi
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening W czasach, gdy dostęp do informacji jest nieograniczony i istnieje ogromna ilość portali fitnessowych, która każdego dnia publikuje masę porad i zaleceń
Dieta a wesele – jak jeść podczas świętowania?
Przyjęcie weselne, jak i każda inna impreza okolicznościowa to świetne okazje, aby pięknie się ubrać i zjeść coś pysznego. Jak sobie poradzić, kiedy w jednym sezonie wakacyjnym wybieramy się na kilka
Zamienniki cukru okiem dietetyka
Autor tekstu: Anna Reguła Rosnąca świadomość żywieniowa społeczeństwa pod kątem nadużywania cukru oraz rosnącego problemu otyłości, a także chorób dietozależnych sprawia, że producenci żywności coraz częściej wychodzą z propozycjami różnorodnych
Dieta odmładzająca – jak odżywianie może spowolnić procesy starzenia się?
Autor artykułu: dietetyk kliniczny Mario Vu @karmiciel O tym, że dieta odgrywa niezwykle ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji naszego organizmu wiemy bardzo dobrze. Mało tego, sposób, w
Głód emocjonalny – czym jest i jak go odróżnić od głodu fizycznego?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Głód emocjonalny powstaje pod wpływem oddziaływania doznawanych emocji oraz wcześniejszych doświadczeń związanych z pragnieniem spożycia określonego pokarmu. Głód emocjonalny wiąże się z jedzeniem w sytuacji
Pomysł na drugie śniadanie – z czego powinno się składać?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W szkole, w pracy, w domu, czy na wakacjach – regularne posiłki są ważne bez względu na to gdzie spędzamy czas. Jeśli zastawiacie się nad
Świąteczne przepisy na wigilijną kolację – zdrowe i tradycyjne
Zdrowe wersje przepisów na wigilijne potrawy wcale nie muszą się znacznie różnić od tradycyjnych dań! Postanowiliśmy zebrać kilka propozycji, które pomogą w zachowaniu urozmaicenia na świątecznym stole z wykorzystaniem odżywczych
Dieta dla urody – popraw kondycję swojej skóry
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Skóra jest największym organem w ludzkim organizmie i pełni funkcję ochronną przed środowiskiem zewnętrznym oraz ma kluczową rolę w zakresie regulacji temperatury ciała. Jej wygląd
Źródła węglowodanów – jakie są najlepsze?
Specjaliści w dziedzinie żywności i żywienia człowieka mówiąc o diecie bardzo często podkreślają jak ważna jest różnorodność spożywanych produktów. Każdy produkt spożywczy wzbogaca jadłospis w różne witaminy i składniki mineralne.
Co zrobić, aby dziecko jadło mniej słodyczy?
Spożycie cukru w Polsce drastycznie wzrasta. W raporcie „Cukier, otyłość – konsekwencje” analizowano informacje pozyskane w latach 2007-2018. Na ich podstawie zaobserwowano wzrost konsumpcji cukru aż o 11,8kg na osobę