613903-zurawica
Nietolerancja laktozy – objawy, diagnostyka i dieta
Nietolerancja laktozy to dolegliwość, która jest wynikiem deficytu laktazy. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny nietolerancji laktozy, jakie testy należy wykonać w diagnostyce tego zaburzenia, jakie są objawy
Alkohol a odchudzanie – jak wpływa na proces, czy można go pić na diecie?
Alkohol a odchudzanie – są to kwestie, które wydają się wzajemnie wykluczać. Mimo to wiele osób zadaje sobie pytanie, czy możliwe jest połączenie przyjemnego z pożytecznym. Zapraszamy do lektury artykułu,
Dieta odkwaszająca organizm – czym jest i co można jeść?
Dieta odkwaszająca pozwala odzyskać dobre samopoczucie i zdrowie. Dowiedz się, jak wprowadzić ją do swojego życia. Poznaj produkty, które pomogą ci osiągnąć równowagę kwasowo-zasadową. Czym jest dieta odkwaszająca organizm? Niewłaściwa
Na czym polega dieta ketogeniczna? Sprawdź zasady diety keto i przykładowy jadłospis
Czym jest dieta ketogeniczna? Na bazie aktualnych doniesień naukowych powstało wiele potwierdzeń interesujących hipotez, ale również mitów dietetycznych. Czytając o niej w niektórych źródłach internetowych, możemy nawet odnieść wrażenie, że
Czystek – właściwości, zastosowanie i leczenie czystkiem
Autor: Natalia Szwed-Kisielewicz, dietetyczka Czystek to niewielki krzew rosnący na południu Europy, głównie w rejonie Morza Śródziemnego. Napar z czystka stosowany był już w starożytności z tego samego powodu z
Dieta zupowa – na czym polega? Czy dzięki zupom można schudnąć? Zasady i efekty
Dieta zupowa wywodzi się od diety kapuścianej, w której główną spożywaną zupą był kapuśniak. W przypadku diety zupowej istnieje dużo większa różnorodność spożywanych zup. Zalecana dzienna ilość spożywanych warzyw to
Co jeść na kolację? Czy jedzenie wieczorem jest zdrowe?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Istnieje wiele przekonań na temat tego, jak powinien wyglądać ostatni posiłek w ciągu dnia i wiele z nich jest ze sobą sprzecznych. Trudno o jednoznaczną
Jak zmniejszyć apetyt? Wpływ hormonów, snu i kompozycji diety na uczucie głodu.
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Od czego zależy to, czy czujemy sytość, czy głód? Jak zmniejszyć apetyt? Okazuje się, że wpływ na to ma wiele różnorodnych czynników, obejmujących aspekty psychologiczne,
Siedzący tryb życia a dieta. Sprawdź, co jeść, gdy siedzisz ponad 8 h dziennie
Autorka artykułu: dietetyczka kliniczna Joanna Marciszewska Temu, że siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie trudno byłoby zaprzeczyć. Jest on jednym z najbardziej rozpowszechnionych na świecie
Czy mleko jest niezdrowe? Obalenie nabiałowych mitów. – Część I
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Eliminacja nabiału staje się coraz popularniejsza, a decyzja o tym wykluczeniu najczęściej ma podłoże w założeniu, że „mleko jest niezdrowe”. Przede wszystkim warto podkreślić, że