742776-chrzastowo
Zdrowe przepisy na Święta – pyszne i proste w przygotowaniu
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, dlatego to zdecydowanie już czas, żeby zaplanować świąteczne potrawy. Nie każde Święta muszą być pełne tłustych i wysokokalorycznych potraw – możemy połączyć tradycję
Witaminy na odporność – które z nich pomogą nam utrzymać zdrowie?
Jak wspomagać odporność organizmu, jakie witaminy na odporność włączyć do diety i jakie są ich źródła
Zamienniki cukru okiem dietetyka
Autor tekstu: Anna Reguła Rosnąca świadomość żywieniowa społeczeństwa pod kątem nadużywania cukru oraz rosnącego problemu otyłości, a także chorób dietozależnych sprawia, że producenci żywności coraz częściej wychodzą z propozycjami różnorodnych
Szybkie przepisy z kuchni Dietly – kulki mocy, pasta z tuńczykiem i greckie kaszotto
Zdrowo, szybko, a najlepiej na kilka dni – wiemy, że taki sposób gotowania jest lubiany przez wielu z Was. Właśnie dlatego podjęliśmy się wymyślenia przepisów, które spełnią te warunki. Kanapki
Pomysł na drugie śniadanie – z czego powinno się składać?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W szkole, w pracy, w domu, czy na wakacjach – regularne posiłki są ważne bez względu na to gdzie spędzamy czas. Jeśli zastawiacie się nad
Świąteczne przepisy na wigilijną kolację – zdrowe i tradycyjne
Zdrowe wersje przepisów na wigilijne potrawy wcale nie muszą się znacznie różnić od tradycyjnych dań! Postanowiliśmy zebrać kilka propozycji, które pomogą w zachowaniu urozmaicenia na świątecznym stole z wykorzystaniem odżywczych
Produkty light – jak odbiera je nasz mózg?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Wybór produktów light w sklepach jest z każdym rokiem coraz większy – zwykle jednak kwestia ich wpływu na zdrowie jest bardzo niejasna. Niektórzy unikają takich
Dieta dla urody – popraw kondycję swojej skóry
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Skóra jest największym organem w ludzkim organizmie i pełni funkcję ochronną przed środowiskiem zewnętrznym oraz ma kluczową rolę w zakresie regulacji temperatury ciała. Jej wygląd
Czy śniadania białkowo-tłuszczowe są zdrowe?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Śniadania białkowo-tłuszczowe, o ograniczonej ilości węglowodanów, zyskały na popularności w ostatnich latach. Niektórzy uważają, że zastosowanie takiej kompozycji makroskładników w pierwszym posiłku, która jest oparta
Źródła węglowodanów – jakie są najlepsze?
Specjaliści w dziedzinie żywności i żywienia człowieka mówiąc o diecie bardzo często podkreślają jak ważna jest różnorodność spożywanych produktów. Każdy produkt spożywczy wzbogaca jadłospis w różne witaminy i składniki mineralne.