81731-klawkowo
Jakie badania profilaktyczne dla kobiet warto zrobić po 40 roku życia?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Po ukończeniu 40 roku życia świadomość tego, jak dbać o swoje zdrowie i które badania warto regularnie wykonywać jest bardzo istotna. Nasz organizm na tym
Etykiety na produktach – jak je czytać, aby nie robić niezdrowych zakupów
Autor tekstu: Dominika Hatala – Dietetyk Powszechny W dzisiejszych czasach sklepowe regały są do granic zapełnione różnego rodzaju produktami spożywczymi. Który z nich wybrać, aby nasze zakupy były jak najzdrowsze?
Czy dodatki do żywności są bezpieczne? Cała prawda o składnikach „E”
Autor tekstu: Radosław Smolik – Dietetyka oparta na faktach W obiegowych przekonaniach dodatki do żywności uchodzą za „samą chemię” i delikatnie ujmując – „największe zło współczesnej żywności”. W konsekwencji tak
Jak schudnąć efektywnie? 3 rzeczy, o których warto pamiętać podczas odchudzania
Gdy chcemy schudnąć, to zależy nam, aby uzyskane na drodze procesu redukcji efekty były utrzymane jak najdłużej. Często boimy się tego, że przez efekt jo-jo trudno będzie nam schudnąć na
Dieta wegańska – 5 zasad zdrowej diety roślinnej
Tak jak każda diety eliminacyjna, dieta wegańska może wiązać się z pewnymi niedoborami pokarmowymi, szczególnie jeśli nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak prawidłowo ją komponować. Jest jednak kilka podstawowych
Szybkie przekąski 200 kcal – bez gotowania – przepisy
Udowadniamy, że da się skomponować pełny posiłek w kilka sekund! Każda z naszych propozycji szybkich przekąsek składa się z dwóch składników i zawiera 200 kcal. Takie szybkie przekąski mogą być
Dieta a depresja – czy istnieje między nimi związek?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Czy istnieje związek pomiędzy dietą a depresją? Jaka dieta pomaga w walce z depresją i o czym warto pamiętać, aby pomóc sobie w walce z
5 przepisów, które odmieni Twoje zdanie o warzywach strączkowych
Rośliny strączkowe są najbardziej znanymi roślinami, które zaleca się w diecie bezmięsnej. W większości przypadków rzadko goszczą na naszych stołach. Rośliny strączkowe wykazują szereg właściwości prozdrowotnych, dlatego warto włączyć je
Imbir – najlepszy superfood na jesień i zimę
Z pewnością wiele osób zgodzi się ze stwierdzeniem, że jesień jest jedną z najpiękniejszych pór roku – kojarzy się nie tylko z różnorodnymi kolorami, ale również z rozgrzewającymi smakami, który
Czy kawa jest niezdrowa? Obalamy mity!
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Kawa okazuje się bardzo interesującą substancją. Jej popularność oraz ogólnodostępność jest w pewien sposób zaskakująca, biorąc pod uwagę, że aż 49% osób uważa, że kawa