327095-mogilany
Co jeść po treningu, a co przed? Zasady żywienia okołotreningowego
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Wiele osób w celu poprawy zdrowia i sylwetki zwykle rozpoczyna swoje zmiany w żywieniu jednocześnie z wprowadzeniem regularnej aktywności fizycznej. Pojawiają się wtedy pytania związane
5 pysznych przepisów na dietetyczne dania z grilla
Upalne, letnie weekendy zachęcają nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu i organizowania wspólnych spotkań przy grillu. Dla osób stosujących na co dzień catering dietetyczny dużym wyzwaniem jest zaplanowanie grillowego
Czy można jeść śniadanie na kolację? Czy kolejność posiłków ma znaczenie?
W dzisiejszych czasach na temat diet zostało wypowiedziane już niemal wszystko. Zdarza się, że owe mądrości są bardzo skrajne. Niektóre z zasłyszanych poglądów zakorzeniły się w naszych głowach bardzo głęboko.
Jak powinien wyglądać Twój posiłek przed treningiem?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska To, co zjesz przed treningiem, oraz pora i ilość spożytego pokarmu wpłyną na Twoją wydolność, siłę i wytrzymałość podczas treningu. W tym artykule opiszemy jak