327095-mogilany
Jak ułożyć prosty program treningowy? 9 kroków do stworzenia indywidualnego planu
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Prosty plan treningowy. Brzmi jak abstrakcja, prawda? W rzeczywistości podstawowy plan treningowy jesteś w stanie dosyć łatwo ułożyć, jeżeli poznasz odpowiednie założenia
Idealna aplikacja do ćwiczeń – sprawdź ranking najpopularniejszych
Grupa analityków sklepsportowy.pl przyjrzała się najpopularniejszym darmowym aplikacjom do ćwiczeń, które każdy może pobrać na swojego smartfona. Na podstawie danych dostępnych w Google Play został stworzony ranking, który obejmuje najczęściej
Dieta przy Hashimoto przepisy – posiłki 400 kcal
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dieta przy Hashimoto obejmuje kilka żywieniowych wykluczeń i powinna stanowić bogactwo ważnych dla tarczycy składników. Przygotowaliśmy kilka propozycji dla osób chorujących na Hashimoto, przepisy znajdziecie
Jakie suplementy na redukcję masy ciała są skuteczne? O kapsaicynie, zielonej kawie i herbacie, CLA, wapniu i johimbinie. | część 2
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W poprzednim artykule napisaliśmy o tym jak powstały suplementy na redukcję, jakie jest ich bezpieczeństwo oraz opisaliśmy działanie kofeiny i jej źródeł. W tym artykule
Suplement diety a lek. Sprawdź, czym się różnią
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Regularne przyjmowanie suplementów diety jest w Polsce stosunkowo częstym zjawiskiem. Zauważa się, że co roku zwiększa się kwota, którą wydajemy na te produkty i coraz
Szybki fit deser – 5 prostych przepisów na lato
Sezon na truskawki i borówki w pełni, dlatego warto go wykorzystać jak najlepiej i przygotować szybki fit deser! Jeśli stosujecie catering dietetyczny, to już na pewno wiecie jak dużo jest
Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie – jakie treningi odchudzające działają?
Na drodze dążenia do redukcji masy ciała nierzadko zastanawiamy się nad tym jakie ćwiczenia na odchudzanie będą efektywne i pomogą nam w osiągnięciu zamierzonego celu. Część osób twierdzi, że bieganie,
Zdrowe i pyszne potrawy na Wielkanoc – przepisy
Święta Wielkanocne to doskonała okazja do wypróbowania zdrowych, kolorowych i smacznych dań, których wcześniej nie przygotowywaliśmy. Warto w tym czasie połączyć tradycję z prawidłowym odżywianiem, ponieważ jest to naprawdę niezwykle
Orzechy pod lupą – właściwości orzechów włoskich, makadamia, laskowych i nerkowca
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dla wielu osób orzechy są ulubioną przekąską, dodatkiem do deserów i wytrawnych potraw, dlatego postanowiliśmy odpowiedzieć na pytanie – jakie są właściwości orzechów, które stosujemy
Czy w zdrowej diecie można jeść po 18? Idealna kolacja na redukcji
W dobie nieograniczonego dostępu do informacji zawartych w Internecie nietrudno natrafić na takie, które są niezgodne z prawdą, szczególnie w zakresie tego, jaka jest idealna pora kolacji na redukcji. Wystarczy