55290-jaworze
Białko roślinne – najlepsze źródła. W jakich pokarmach się znajduje?
Białko roślinne pełni bardzo ważną rolę w zdrowej diecie. Poznaj jego najważniejsze źródła i dowiedz się, jak wpływa na odchudzanie. Wszystkie odpowiedzi, których potrzebujesz, znajdziesz w naszym artykule. Najlepsze źródła
Budowanie masy mięśniowej – od talerza do siłowni
Budowanie masy mięśniowej to proces, który wymaga nie tylko systematycznego i przemyślanego treningu, ale także odpowiedniego żywienia i regeneracji. Sprawdź, jak zbilansowana dieta może stać się twoim sprzymierzeńcem w drodze
Kiedy brać probiotyk? Przy antybiotykoterapii i nie tylko
Stosowanie probiotyków stało się w ostatnich latach bardzo popularne, głównie ze względu na coraz więcej badań przeprowadzanych nad konkretnymi szczepami, a także coraz większą dostępność preparatów probiotycznych na rynku. Warto
Wapń – właściwości, zapotrzebowanie, suplementacja i produkty bogate w wapń
Na wstępie rozwiejemy podstawową wątpliwość. Wapń a wapno – czy to to samo? Zdecydowanie nie. Wapń to pierwiastek chemiczny oznaczany jako Ca, a wapno to materiał budowlany. Potocznie nazywa się
Dieta przy Hashimoto przepisy – posiłki 400 kcal
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dieta przy Hashimoto obejmuje kilka żywieniowych wykluczeń i powinna stanowić bogactwo ważnych dla tarczycy składników. Przygotowaliśmy kilka propozycji dla osób chorujących na Hashimoto, przepisy znajdziecie
Jakie suplementy na redukcję masy ciała są skuteczne? O kapsaicynie, zielonej kawie i herbacie, CLA, wapniu i johimbinie. | część 2
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W poprzednim artykule napisaliśmy o tym jak powstały suplementy na redukcję, jakie jest ich bezpieczeństwo oraz opisaliśmy działanie kofeiny i jej źródeł. W tym artykule
Suplement diety a lek. Sprawdź, czym się różnią
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Regularne przyjmowanie suplementów diety jest w Polsce stosunkowo częstym zjawiskiem. Zauważa się, że co roku zwiększa się kwota, którą wydajemy na te produkty i coraz
Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie – jakie treningi odchudzające działają?
Na drodze dążenia do redukcji masy ciała nierzadko zastanawiamy się nad tym jakie ćwiczenia na odchudzanie będą efektywne i pomogą nam w osiągnięciu zamierzonego celu. Część osób twierdzi, że bieganie,
Zdrowe i pyszne potrawy na Wielkanoc – przepisy
Święta Wielkanocne to doskonała okazja do wypróbowania zdrowych, kolorowych i smacznych dań, których wcześniej nie przygotowywaliśmy. Warto w tym czasie połączyć tradycję z prawidłowym odżywianiem, ponieważ jest to naprawdę niezwykle
Czy w zdrowej diecie można jeść po 18? Idealna kolacja na redukcji
W dobie nieograniczonego dostępu do informacji zawartych w Internecie nietrudno natrafić na takie, które są niezgodne z prawdą, szczególnie w zakresie tego, jaka jest idealna pora kolacji na redukcji. Wystarczy