582775-dabrowka
Zielone koktajle 200 kcal – przepisy na smoothie
Zielone koktajle 200 kcal to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na zjedzenie innego posiłku. W dodatku można je skomponować z różnorodnych składników o działaniu prozdrowotnym. Przygotowaliśmy przepisy,
Obiady BEZ mięsa – 550 kcal – przepisy
Szukacie pomysłów na obiady bez mięsa? Przygotowaliśmy dla Was kilka przepisów na szybki obiad bez mięsa. Każdy obiad zawiera 550 kcal. Spis treści: Dlaczego warto jeść białko pochodzenia roślinnego? Pomysły
Bób – właściwości odżywcze i lecznicze bobu
Bób jest rośliną strączkową bogatą cenne wartości odżywcze. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego warto włączyć bób do swojej diety oraz jakie właściwości prozdrowotne posiadają nasiona bobu. Dowiesz się również
Zapotrzebowanie kaloryczne – od czego zależy?
Wyliczanie swojego zapotrzebowania kalorycznego do łatwych zadań nie należy. Masa ciała, wzrost czy waga to wiadoma sprawa, ale już na etapie szacowania poziomu swojej aktywności fizycznej często dochodzi do przeszacowania