582775-dabrowka
3 dniowy jadłospis lekkostrawny
Kiedy słyszymy zalecenie od lekarza, żeby zastosować dietę lekkostrawną/łatwostrawną, zaczynamy buszować po stronach internetowych w poszukiwaniu inspiracji do przygotowywania posiłków. Okazuje się, że propozycje są bardzo monotonne i prawdopodobnie niezbyt
Dieta wegetariańska – zasady i darmowy jadłospis
Dieta wegetariańska staje się coraz popularniejsza i coraz więcej osób decyduje się na ten model żywieniowy z powodu swoich przekonań, stanu zdrowia lub w trosce o ekologię. Rezygnacja z mięsa,
Co jeść w ciąży – porady dietetyka
Autorka artykułu: mgr dietetyki Agata Cyran Ciąża to wyjątkowy czas dla kobiety. Twoje ciało musi stawić czoła wielu wyzwaniom i właśnie z tego powodu warto wiedzieć jak powinna wyglądać dieta
Jaka jest najlepsza herbata? Przegląd herbat, ich właściwości i wpływ na zdrowie
Chociaż jeszcze kilka dobrych lat temu herbata była zaliczana podobnie jak kawa czy alkohol do używek, czyli produktów bez wartości odżywczej – dziś nikt nie ma wątpliwości, że picie herbaty
Witaminy z grupy B – źródła, działanie i zapotrzebowanie
Witamina B to jedna z pierwszych odkrytych witamin. Wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie (z wyjątkiem witaminy C) należą do grupy witamin B. W związku z tym wydalane są z moczem,
Jak dieta niskowęglowodanowa wpływa na zdrowie i tempo odchudzania? Zasady i efekty stosowania.
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dieta niskowęglowodanowa w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Coraz więcej osób decyduje się na znaczne ograniczenie węglowodanów w diecie, a co za tym idzie –
Potas w organizmie – funkcje, rola, wpływ na zdrowie
Jakie są najlepsze źródła potasu? Jaką rolę pełni potas w organizmie człowieka i jakie są objawy nadmiaru i niedoboru potasu?
Nasiona i pestki w diecie – które warto uwzględnić w swoim jadłospisie?
Jakie nasiona i pestki warto wprowadzić do codziennego jadłospisu? Jakie składniki zawierają i na co pomagają?
Co obniża cholesterol? 4 substancje o udowodnionym działaniu obniżającym cholesterol i trójglicerydy
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Zdiagnozowanie zaburzeń lipidowych nierzadko jest dużą motywacją do zmiany stylu życia – informacja o podwyższonym ryzyku chorób sercowo-naczyniowych jest bowiem dla wielu osób niepokojąca. Jednak
Lunchboxy do pracy – 500 kcal – przepisy
Szukacie pomysłu na szybki lunch, który możecie zabrać ze sobą jako lunchbox do pracy? Przygotowaliśmy dla Was kilka propozycji, które są bardzo proste w przygotowaniu. Spis treści: Dlaczego lunchboxy do