97235-zamosc
Dieta na jesień – jak zmniejszyć jesienną senność, zmęczenie i brak energii?
Autorka tekstu: Joanna Sołowińska – ŻeNibyFit Kończy się lato, robi się coraz chłodniej, a pogoda za oknem sprawia, że najchętniej leżelibyśmy pod kocem i pili gorącą herbatę oglądając kolejny sezon
Dieta na rozstępy – przyczyny i sposoby zapobiegania
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Rozstępy na plecach, na brzuchu, na rękach, pośladkach, udach – okazuje się, że taki problem dotyczy od 50 do nawet 90% populacji. Rozstępy to rodzaj
Suplementy na odchudzanie i ich skuteczność. Beta-glukany, gorzka pomarańcza, l-karnityna, chrom, glukomannan | część 3
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Suplementy na odchudzanie są niezwykle popularne, jednak świadomość ich skuteczności i realnego działania jest znacznie mniej rozpowszechniona. Właśnie dlatego stworzyliśmy cykl postów na ich temat
Jak powstrzymać apetyt i lepiej kontrolować uczucie głodu?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Podwyższony apetyt i często towarzyszące uczucie głodu są dużą przeszkodą na drodze utrzymywania odpowiedniej kaloryczności diety. Szczególnie osobom, które dążą do redukcji masy ciała i
Trening w domu – jak ćwiczyć regularnie? Sposoby na domową dyscyplinę i motywację.
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Samodzielne ćwiczenia w domu mogą okazać się niełatwym zadaniem – w miejscu, które kojarzy się nam z odpoczynkiem (niektórym również z pracą zdalną), musimy zmotywować
Duży apetyt przed okresem, zatrzymywanie wody? Poznaj przyczyny!
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Zmienne nastroje, spadki i wzrosty apetytu, nagłe przypływy energii, ale też szybkie spadki samopoczucia — taką mieszankę zapewnia kobietom biologia. W przypadku mężczyzn poziom hormonów
Kiszonki – zimowe superfoods? Właściwości zdrowotne kiszonych warzyw
Kiszenie w ciągu ostatnich kilku lat przeżywa swój renesans. I świetnie! Czym jest kiszenie? Jakie są jego właściwości? Które kiszonki są najzdrowsze? Te i wiele, wiele innych informacji dotyczące kiszonek,
Jak segregować pudełka z cateringu dietetycznego? Czym się różnią opakowania EKO od plastikowych?
Usługi cateringowe to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie usług. Każdego dnia w całym kraju wydawanych jest ok. 250 tys. posiłków! Diety i posiłki są różnorakie, to co je łączy
Napój roślinny – który najlepiej wybrać?
Nie da się ukryć, że zainteresowanie roślinnymi zamiennikami mleka, takimi jak napój roślinny, zwiększa się z roku na rok. Coraz więcej osób rezygnuje ze spożywania tradycyjnego mleka krowiego na rzecz
Olej kokosowy, sok z cytryny i ocet jabłkowy – czy rzeczywiście pomagają w odchudzaniu?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Aby dowiedzieć się tego, czy powszechnie uznawane za produkty o działaniu odchudzającym, będą rzeczywiście pomagały nam na drodze redukcji masy ciała, sprawdziliśmy co mówią na