973895-szydlowiec
Mity treningu siłowego. Czy martwy ciąg to niebezpieczne ćwiczenie?
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Fala popularności crossfitu oraz obecnie rosnąca popularność treningów trójboju i dwuboju siłowego sprawia, że martwy ciąg jest jednym z częściej wykonywanych ćwiczeń
Pasta warzywna – 5 sprawdzonych, pysznych i szybkich przepisów
Brakuje Wam pomysłu na to z czym jeść kanapki? Znudziły Wam się szynka i ser? Chcielibyście spróbować czegoś nowego i potrzebujecie inspiracji? Jeśli tak, to zachęcamy do wypróbowania naszych przepisów
Rozgrzewająca zupa na jesień przepisy – 5 zdrowych propozycji
Przepisy na jesienne zupy, odżywcze rozgrzewające i bardzo smaczne. Zachęcamy do wypróbowania naszych propozycji.
Czym różni się ładunek glikemiczny od indeksu glikemicznego?
Jakie są różnice pomiędzy indeksem a ładunkiem glikemicznym ? Dlaczego warto wybierać produkty z niskim i małym indeksem glikemicznym.
Dieta na rozstępy – przyczyny i sposoby zapobiegania
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Rozstępy na plecach, na brzuchu, na rękach, pośladkach, udach – okazuje się, że taki problem dotyczy od 50 do nawet 90% populacji. Rozstępy to rodzaj
Jak powstrzymać apetyt i lepiej kontrolować uczucie głodu?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Podwyższony apetyt i często towarzyszące uczucie głodu są dużą przeszkodą na drodze utrzymywania odpowiedniej kaloryczności diety. Szczególnie osobom, które dążą do redukcji masy ciała i
Trening w domu – jak ćwiczyć regularnie? Sposoby na domową dyscyplinę i motywację.
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Samodzielne ćwiczenia w domu mogą okazać się niełatwym zadaniem – w miejscu, które kojarzy się nam z odpoczynkiem (niektórym również z pracą zdalną), musimy zmotywować
Kiszonki – zimowe superfoods? Właściwości zdrowotne kiszonych warzyw
Kiszenie w ciągu ostatnich kilku lat przeżywa swój renesans. I świetnie! Czym jest kiszenie? Jakie są jego właściwości? Które kiszonki są najzdrowsze? Te i wiele, wiele innych informacji dotyczące kiszonek,
Jak segregować pudełka z cateringu dietetycznego? Czym się różnią opakowania EKO od plastikowych?
Usługi cateringowe to jedna z najszybciej rozwijających się obecnie usług. Każdego dnia w całym kraju wydawanych jest ok. 250 tys. posiłków! Diety i posiłki są różnorakie, to co je łączy
Napój roślinny – który najlepiej wybrać?
Nie da się ukryć, że zainteresowanie roślinnymi zamiennikami mleka, takimi jak napój roślinny, zwiększa się z roku na rok. Coraz więcej osób rezygnuje ze spożywania tradycyjnego mleka krowiego na rzecz