983801-bardo
Dieta IF – czym jest? Co można jeść na diecie intermittent fasting?
Dieta IF, czyli intermittent fasting (post przerywany) to model żywieniowy, który zakłada okresowe poszczenie. Jest często wybierana przez osoby, które dążą do redukcji masy ciała. Wcześniej warto jednak poznać najważniejsze
Tłuszcze trans – niebezpieczeństwo dla Twojego zdrowia
Spożycie tłuszczów trans w Polsce szacuje się na 2,8–6,9 g dziennie. Przewyższa ono zalecenia żywieniowe dotyczące maksymalnej zawartości tłuszczów trans w całodziennej diecie – sugeruje się, że ilość spożywanych tłuszczów
Witamina D dla dzieci – jaka będzie najlepsza?
Odpowiednia podaż witaminy D jest szczególnie ważna w czasie rozwoju i wzrostu młodych organizmów. Jej niedobór może dotyczyć aż 50% społeczeństwa. Dlaczego właściwa podaż witaminy D jest tak istotna w
Sałatka z brokuła, czerwonej fasoli i halloumi – przepis z kuchni Dietly
W kuchni Dietly przygotowaliśmy dla Was ciekawą i oryginalną propozycję na zdrową sałatkę. Do jej przygotowania użyliśmy lekko zblanszowanego brokuła, czerwoną fasolę z puszki i zarumienionego na patelni sera halloumi,
Jak wyrównać cukrzycę poprzez styl życia? Leczenie, dieta i rodzaje cukrzycy
Jakie są rodzaje cukrzycy i jak można ją leczyć? Jakie elementy stylu życia mają wpływ na poprawę wyników i samopoczucie diabetyków?
Żelazo – jego właściwości, działanie i źródła pokarmowe
Nie da się ukryć, że żelazo jest jednym z ważniejszych pierwiastków zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Spośród całej puli żelaza zawartego w organizmie, aż 75 % zmagazynowane jest w biologicznie
Dieta na jesień – jak zmniejszyć jesienną senność, zmęczenie i brak energii?
Autorka tekstu: Joanna Sołowińska – ŻeNibyFit Kończy się lato, robi się coraz chłodniej, a pogoda za oknem sprawia, że najchętniej leżelibyśmy pod kocem i pili gorącą herbatę oglądając kolejny sezon
Suplementy na odchudzanie i ich skuteczność. Beta-glukany, gorzka pomarańcza, l-karnityna, chrom, glukomannan | część 3
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Suplementy na odchudzanie są niezwykle popularne, jednak świadomość ich skuteczności i realnego działania jest znacznie mniej rozpowszechniona. Właśnie dlatego stworzyliśmy cykl postów na ich temat
Duży apetyt przed okresem, zatrzymywanie wody? Poznaj przyczyny!
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Zmienne nastroje, spadki i wzrosty apetytu, nagłe przypływy energii, ale też szybkie spadki samopoczucia — taką mieszankę zapewnia kobietom biologia. W przypadku mężczyzn poziom hormonów
Olej kokosowy, sok z cytryny i ocet jabłkowy – czy rzeczywiście pomagają w odchudzaniu?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Aby dowiedzieć się tego, czy powszechnie uznawane za produkty o działaniu odchudzającym, będą rzeczywiście pomagały nam na drodze redukcji masy ciała, sprawdziliśmy co mówią na