987673-bilgoraj
Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – rodzaje somatotypów a dieta
Każdy z nas ma inny rodzaj sylwetki. Różnimy się – jesteśmy wyjątkowi, każdy na swój sposób. Różnice w budowie ciała zostały przedmiotem badań wielu naukowców, a ich obserwacje stały się
Czy w zdrowej diecie można jeść po 18? Idealna kolacja na redukcji
W dobie nieograniczonego dostępu do informacji zawartych w Internecie nietrudno natrafić na takie, które są niezgodne z prawdą, szczególnie w zakresie tego, jaka jest idealna pora kolacji na redukcji. Wystarczy
Co jeść po treningu, a co przed? Zasady żywienia okołotreningowego
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Wiele osób w celu poprawy zdrowia i sylwetki zwykle rozpoczyna swoje zmiany w żywieniu jednocześnie z wprowadzeniem regularnej aktywności fizycznej. Pojawiają się wtedy pytania związane
Czy można jeść śniadanie na kolację? Czy kolejność posiłków ma znaczenie?
W dzisiejszych czasach na temat diet zostało wypowiedziane już niemal wszystko. Zdarza się, że owe mądrości są bardzo skrajne. Niektóre z zasłyszanych poglądów zakorzeniły się w naszych głowach bardzo głęboko.