987673-bilgoraj
Ile posiłków dziennie jeść? Jak ustalić godziny posiłków?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Kiedy myślimy o idealnej liczbie posiłków w ciągu dnia, prawdopodobnie przyjdzie nam na myśl wielokrotnie powtarzana i utrwalana liczba – pięć. Ile posiłków jeść w
Najlepsze źródła magnezu – 30 najbogatszych produktów i przepis na koktajl magnezowy
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Pomimo rozwiniętego rynku suplementów diety zawierających magnez, niekoniecznie musimy po nie sięgać. W żywności znajdziemy bowiem bogate źródła magnezu, które z powodzeniem wystarczą nam do
Jakie suplementy na redukcję masy ciała są skuteczne? O kapsaicynie, zielonej kawie i herbacie, CLA, wapniu i johimbinie. | część 2
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska W poprzednim artykule napisaliśmy o tym jak powstały suplementy na redukcję, jakie jest ich bezpieczeństwo oraz opisaliśmy działanie kofeiny i jej źródeł. W tym artykule
Suplement diety a lek. Sprawdź, czym się różnią
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Regularne przyjmowanie suplementów diety jest w Polsce stosunkowo częstym zjawiskiem. Zauważa się, że co roku zwiększa się kwota, którą wydajemy na te produkty i coraz
Czy od tłuszczu się tyje? Tłuszcz w diecie odchudzającej – zalecenia.
Autorka artykułu: dietetyczka kliniczna Joanna Marciszewska Tłuszcz w diecie człowieka jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak wiele słyszy się o tym, że powinniśmy go ograniczać i unikać produktów będących
Od czego zależy spalanie tłuszczu?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Zapewne każda osoba, która chciałaby schudnąć zastanawia się od czego zależy spalanie tłuszczu. W tym artykule przedstawię kilka faktów na temat spalania tłuszczu, dzięki którym
Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie – jakie treningi odchudzające działają?
Na drodze dążenia do redukcji masy ciała nierzadko zastanawiamy się nad tym jakie ćwiczenia na odchudzanie będą efektywne i pomogą nam w osiągnięciu zamierzonego celu. Część osób twierdzi, że bieganie,
Brak motywacji do diety? Motywacja do odchudzania w 3 krokach!
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dieta odchudzająca nierzadko jest trudnym wyzwaniem i właśnie dlatego jej największym wrogiem jest brak motywacji. Jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z odchudzaniem, to warto podjąć
Cukrzyca – objawy i powikłania. Czego nie jeść przy cukrzycy?
Co 11 osoba dorosła na Świecie ma zdiagnozowaną cukrzycę – ta choroba jest szerzącym się problemem, której jednak w wielu przypadkach można zapobiec. Z tego artykułu dowiesz się jakie są
Zdrowe i pyszne potrawy na Wielkanoc – przepisy
Święta Wielkanocne to doskonała okazja do wypróbowania zdrowych, kolorowych i smacznych dań, których wcześniej nie przygotowywaliśmy. Warto w tym czasie połączyć tradycję z prawidłowym odżywianiem, ponieważ jest to naprawdę niezwykle