Znalezienie dobrego cateringu ketogenicznego w Gliwicach to pierwszy krok do zmiany nawyków żywieniowych. Dowiedz się, jak dieta keto wpływa na organizm i jakie przynosi efekty. Poznaj kluczowe aspekty i korzyści płynące z tego sposobu odżywiania.

Catering ketogeniczny – Gliwice. Co znajdziesz w artykule?

Dieta ketogeniczna polega na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów, zwiększeniu udziału tłuszczów i umiarkowanym spożyciu białka. Celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli procesu, w którym energia pozyskiwana jest nie z glukozy, a nagromadzonego w tkankach tłuszczu. Wymaga to spożywania mniej niż 50 gramów węglowodanów dziennie, co stanowi wyzwanie dla wielu osób przyzwyczajonych do bogatej w nie diety. Dlatego opcja diety pudełkowej staje się popularnym rozwiązaniem, szczególnie w obszarach takich jak Gliwice, gdzie profesjonaliści mogą dostarczać odpowiednio zbilansowane posiłki.

Jeśli szukasz najlepszego cateringu ketogenicznego w Gliwicach, jesteś w dobrym miejscu. Stworzyliśmy ranking, w którym przedstawiamy oferty z największą liczbą pozytywnych opinii i ocen wystawionych przez użytkowników Dietly. Oto nasze zestawienie:

miejsce 10 – uHrabiego

miejsce 9 – Catering Broccoli

miejsce 8 – OptiDiet

miejsce 7 – AfterFit

miejsce 6 – Fit Marchewa

miejsce 5 – Atak Smaku

miejsce 4 – Cud i Miód Catering Dietetyczny

miejsce 3 – Kukuła Healthy Food

miejsce 2 – Fit Dieta

miejsce 1 – TakeAway Diet

Miejsce 10 – uHrabiego

Średnia ocen: 4,72

Liczba opinii nt. opcji KETO: 295

Catering ketogeniczny w Gliwicach, który zamówisz uHrabiego, nie powinien cię rozczarować. Użytkownicy bardzo chwalą zarówno wielkość porcji, jak i różnorodność potraw. Mimo ograniczenia cukru, co wynika ze specyfiki diety, w menu udało się „przemycić” zdrowe słodkości. Jeść smacznie, chudnąć i jeszcze cieszyć się wolnym czasem? Wystarczy wypróbować tę dietę pudełkową.

Oto opinia jednego z klientów tego cateringu:

Rewelacja. Palce lizać. Potrawy bardzo dobrze przyprawione, duża różnorodność. Uwielbiam desery. Przy 1500 kcal jestem w pełni najedzona. Oszczędzam na gazie, prądzie, a przede wszystkim mam czas na życie, nie marnując go na zakupy i ciągle gotowanie.

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 6 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 63 zł (dieta 1200 kcal) do 81 zł (dieta 3000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 4 posiłki dziennie;
• ekologiczne opakowania;
• dostawy w weekendy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu uHrabiego

Śniadanie	twarogowe placki ze szczypiorkiem z pomidorem i sosem majonezowym
II śniadanie	kremowa zupa fajita z dynią i kurczakiem
Obiad	bryzol z pieczarkami i cebulą z surówką z ogórków kiszonych i papryki
Kolacja	gulasz z kurczaka w sosie śmietanowym z brokułem i surówką z marchewki

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 9 – Catering Broccoli

Średnia ocen: 4,74

Liczba opinii nt. opcji Dieta Ketogeniczna: 241

Dieta keto, którą dostarcza Catering Broccoli ma swoich wiernych fanów:

Próbowałem wiele różnych cateringów w tym najbardziej znane telewizyjne i inne „social mediowe”. Szybko wróciłem do Cateringu Broccoli, pysznie sporządzone, uczciwe porcje, pięknie podane, estetycznie zapakowane, bardzo solidnie i dokładnie przygotowane menu oraz duże urozmaicenie potraw. Dla mnie osobiście najlepszy, najestetyczniejszy i najlepiej smakujący catering.

Od siebie dodamy jeszcze, że obejmuje tylko 3 posiłki w ciągu dnia, co jednak przekłada się na niższą cenę. To rozwiązanie będzie najlepsze dla osób o niskim lub średnim zapotrzebowaniu energetycznym. Zaznaczmy, że dania są smaczne i na pewno warto ich spróbować.

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 4 wariantach kalorycznych: 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 54 zł (dieta 1250 kcal) do 61 zł (dieta 2000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 3 posiłki dziennie;
• brak niedzielnych dostaw;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Catering Broccoli

Śniadanie	kokosowa panna cotta z musem limonkowo-porzeczkowym, omlet z kiełbasą, pomidorem i szczypiorkiem, dip ziołowy, ogórek
Obiad	szynka wieprzowa w sosie cebulowym z musztardą francuską, zapiekanka z selera z oscypkiem, młoda kapusta z koperkiem
Kolacja	keto naleśniki orzechowe ze szpinakiem, fetą i kurczakiem; dip czosnkowy

(Powyższe menu dotyczy diety 1250 kcal.)

Miejsce 8 – OptiDiet

Średnia ocen: 4,78

Liczba opinii nt. opcji Dieta Ketogeniczna: 399

Catering ketogeniczny w Gliwicach od OptiDiet jest dopasowany do potrzeb klientów. Masz tu możliwość wybrania liczby posiłków – 3 lub 5 – a także ich kaloryczność. Nie są to oczywiście jedyne zalety tej diety pudełkowej. Warto zwrócić uwagę na różnorodność potraw, dzięki której każdy dzień przyniesie nową kulinarną niespodziankę.

Plusem są również fit słodkości, w których cukier został zastąpiony zdrowymi zamiennikami. Nie masz poczucia, że jesteś na diecie i tracisz przyjemność z jedzenia. Zdecydowanie polecamy i rekomendujemy do wypróbowania.

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 8 wariantach kalorycznych: 800 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2300 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 60 zł (dieta 800 kcal) do 90 zł (dieta 3000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 3 lub 5 posiłków dziennie;
• brak niedzielnych dostaw;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu OptiDiet

Śniadanie	tofucznica z kurkumą i płatkami drożdżowymi podana ze świeżymi warzywami i awokado
II śniadanie	sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorkami, serem feta podana z sosem
Obiad	udka w sojowo-imbirowej marynacie z surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek	keto ciasteczka z kakao, erytrytolem i masłem
Kolacja	pasta z makreli, wędzonym twarogiem i ogórkiem kiszonym podana z keto chlebkiem z patelni

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 7 – AfterFit

Średnia ocen: 4,91

Liczba opinii nt. opcji KETO: 2135

W opcji KETO masz cztery posiłki w ciągu dnia, które możesz dopasować do swojego zapotrzebowania kalorycznego. Posiłki są smaczne i dobrej jakości, co potwierdzają użytkownicy tego cateringu ketogenicznego w Gliwicach:

Katering zgodny z moimi oczekiwaniami pod względem jakościowym i smakowym. Polecam wszystkim i zamawiam dalej.

Na plus zaliczamy różne gatunki drobiu w menu (kurczak, indyk), a także ryb. Pojawiają się też desery w wersjach fit. Wszystko jest dobrze przemyślane i skomponowane tak, by nie znudzić odbiorców.

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 6 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 64 zł (dieta 1200 kcal) do 82 zł (dieta 3000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 4 posiłki dziennie;
• ekologiczne opakowania;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu AfterFit

Śniadanie	pieczeń drobiowa z serem i sosem meksykańskim z chlebkiem lniano-kokosowym
II śniadanie	truskawkowo-śmietankowa panna cotta
Obiad	dorsz w sosie szpinakowym z serem lazur i pieczonymi warzywami
Kolacja	kurczak w sosie cheddar z gotowanym brokułem

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 6 – Fit Marchewa

Średnia ocen: 4,93

Liczba opinii nt. opcji Ketogeniczna: 24

Keto catering od Fit Marchewy obejmuje trzy posiłki dziennie, a najwyższa kaloryczność wynosi 2500 kcal. Jeśli masz pewność, że to ci wystarczy, śmiało zamawiaj pudełka, bo dania są smaczne i prezentują się jak w domu. Dla nas hitem jest łosoś w parmezanowej panierce, ale inne dania również zasłużyły na 5!

Potwierdzają to opinie użytkowników Dietly:

Kolejny raz zamawiam jedzenie w Marchewce. Jedzenie smaczne, różnorodne, świeże. Dostawa na czas i przemiła obsługa. POLECAM!

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 4 wariantach kalorycznych: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 81,99 zł (dieta 1500 kcal) do 95,99 zł (dieta 2500 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 3 posiłki dziennie;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Fit Marchewa

Śniadanie	quiche z szynką i serem
Obiad	łosoś pieczony w parmezanowej panierce z ryżem z kalafiora i surówką z pora
Kolacja	ketogeniczna szarlotka z sosem malinowym

(Powyższe menu dotyczy diety 1500 kcal.)

Miejsce 5 – Atak Smaku

Średnia ocen: 4,93

Liczba opinii nt. opcji Ketogeniczna: 202

Catering ketogeniczny w Gliwicach, który oferuje Atak Smaku, na pewno podbije twoje kubki smakowe. Menu jest bardzo ciekawe i chociaż nie brakuje w nim mięsa, można znaleźć inne dania, w tym sałatki, zupy czy kluski leniwe. Jest trochę domowo, a trochę światowo, więc na pewno nie musisz obawiać się nudy na talerzu.

Na Dietly czytamy bardzo entuzjastyczne opinie, które potwierdzają nasze wcześniejsze słowa:

Dieta z Ataku Smaku najlepsza jak do tej pory, jesteśmy z nią od jakiegoś czasu i próbowaliśmy z mężem odchudzającą, teraz jesteśmy na keto. Wszystko nam odpowiada, pyszna i różnorodna. Polecamy!

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 84,90 zł (dieta 1500 kcal) do 94,90 zł (dieta 2500 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 4 posiłki dziennie;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Atak Smaku

Śniadanie	omlet z szynką i fasolką szparagową z dipem z suszonymi pomidorami
Obiad	pałeczki z kurczaka z sosem majonezowym z sambalem i colesławem
Podwieczorek	sałatka z mixem sałat z niebieskim serem i gruszką
Kolacja	gratin niskowęglowodanowe z ziołowym sosem pomidorowym

(Powyższe menu dotyczy diety 1500 kcal.)

Miejsce 4 – Cud i Miód Catering Dietetyczny

Średnia ocen: 4,94

Liczba opinii nt. opcji Keto Premium: 130

Dieta Keto Premium od cateringu Cud i Miód ma dużą rozpiętość kaloryczną. Coś dla siebie znajdą tu osoby na redukcji, jak i uprawiające sport z większym zapotrzebowaniem energetycznym. Jeśli zdecydujesz się na tę opcję, codziennie będziesz otrzymywać cztery posiłki (śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację).

Smak i jakość dostarczanych potraw jest niezmiennie chwalona przez użytkowników. Zwracają oni jednak uwagę, że zdarzają się powtórki. Czy stanowi to jednak duży minus? Być może to kwestia indywidualnych upodobań.

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 6 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 86 zł (dieta 1200 kcal) do 110 zł (dieta 3000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 4 posiłki dziennie;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Cud i Miód Catering Dietetyczny

Śniadanie	omleciki z szynką i pieczarkami, pomidory duszone z orzeszkami piniowymi
II śniadanie	panna cotta z sosem malinowym
Obiad	butter chicken z surówką z białej kapusty
Kolacja	niskowęglowodanowe tortille z farszem z ricotty i szpinaku

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 3 – Kukuła Healthy Food

Średnia ocen: 4,95

Liczba opinii nt. opcji Ketogeniczna: 166

Nasze podium otwiera catering ketogeniczny, który przygotowuje Kukuła Healthy Food. Otrzymujesz cztery smaczne posiłki w ciągu dnia, są sycące, a przy tym różnorodne. Dzięki temu nie odczuwasz znużenia i nie zaczynasz rozglądać się za bardziej kuszącymi przekąskami, zawracającymi z wybranej drogi.

Użytkownicy są zachwyceni jakością dostarczanych potraw:

Polecam każdemu spróbować diety od Kukuły. Wersja keto bardzo mi smakuje i chyba wygrywa jak dotychczas. Smak potraw jest bardzo dobry 🙂

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 94 zł (dieta 1500 kcal) do 123 zł (dieta 3000 kcal);
• wariant obejmuje 4 posiłki dziennie;
• ekologiczne opakowania;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Kukuła Healthy Food

Śniadanie	crepes zapiekane z boczkiem z kwaśną śmietaną
II śniadanie	keto wuzetka
Obiad	filet z piersi kurczaka maślano-cytrynowy z focaccią i pesto bazyliowym
Kolacja	muffinki serowe z twarożkiem, rzodkiewką i ogórkiem

(Powyższe menu dotyczy diety 1500 kcal.)

Miejsce 2 – Fit Dieta

Średnia ocen: 5

Liczba opinii nt. opcji Ketogeniczna: 137

Niektórzy sądzą, że dieta ketogeniczna to przede wszystkim mięso. Jednak aby była odpowiednio zrównoważona, potrzebne są również świeże warzywa. W Fit Diecie wszystko się zgadza – jest zdrowo, smacznie i różnorodnie. Dzięki temu łatwiej trzymać się z dala od pokus. W menu znajdziesz także ryby (np. halibut, łosoś).

To wszystko sprawia, że nie czujesz się, jak na diecie. Przypomina ci o tym jedynie utrata zbędnych kilogramów.

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 82 zł (dieta 1200 kcal) do 93 zł (dieta 3000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 4 posiłki dziennie;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Fit Dieta

Śniadanie	caprese z pesto bazyliowym
II śniadanie	cukinia z mięsnym nadzieniem
Obiad	halibut pieczony na purée z kalafiora, sos śmietanowo-pietruszkowy, surówka z kapusty i ogórka
Kolacja	pasta z jajka i awokado, chleb „samo ziarno”, pomidor, seler naciowy

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 1 – TakeAway Diet

Średnia ocen: 5

Liczba opinii nt. opcji Keto: 169

Catering TakeAway Diet jest jednym z lepiej ocenianych na Dietly:

(…) Nie ma sztucznych zapychaczy, produktów, które z dietą keto mają niewiele wspólnego. Jest możliwość postu w piątek, dzięki posiłkom rybnym. Dla osób, które stosują keto w celach leczniczych, można odzwyczaić się od chleba i słodyczy. Załoga ma pojęcie o zasadach tego sposobu żywienia i nie oszczędza na klientach. Brak również dopłat za dostawę. Dla mnie 5 gwiazdek.

Czy można dodać tu coś więcej? Chyba tylko to, że możesz wybrać liczbę posiłków – 3, 4 lub 5. Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez drugiego śniadania oraz podwieczorka, ten catering ketogeniczny w Gliwicach na pewno ci je dostarczy.

Przechodząc do konkretów:

• dieta jest dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 86 zł (dieta 1200 kcal) do 110 zł (dieta 3000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• wariant obejmuje 3, 4 lub 5 posiłków dziennie;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu TakeAway Diet

Śniadanie	pieczona biała kiełbasa z cebulą i sałatką z ogórka konserwowego z suszonymi pomidorami, czerwoną cebulą i oliwą
II śniadanie	sałatka z serem pleśniowym, ogórkiem, suszonymi pomidorami, orzechami i rukolą z sosem winegret
Obiad	podudzie z kurczaka w serowej panierce z dipem koktajlowo-ziołowym i frytkami z selera
Podwieczorek	krem z kalafiora ze śmietaną i prażonymi pestkami dyni
Kolacja	leczo warzywne z chorizo i boczkiem

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Co warto wiedzieć o diecie ketogenicznej?

Dieta ketogeniczna jest szczególnie polecana osobom zmagającym się z nadwagą, otyłością oraz cukrzycą typu 2. Jest również stosowana w terapii niektórych schorzeń neurologicznych, takich jak epilepsja. Ważne jest jednak, aby przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla stanu zdrowia danej osoby.

Przejście na dietę ketogeniczną wymaga czasu i cierpliwości. Początkowe dni mogą być wyzwaniem, ponieważ organizm adaptuje się do nowego źródła energii. W tym okresie mogą wystąpić objawy niepożądane, takie jak zmęczenie, bóle głowy czy problemy z koncentracją, znane jako „grypa keto”. Właśnie dlatego tak ważne jest, by dobrze zbilansować jadłospis. Pomocny w tym jest właśnie catering ketogeniczny.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Jakie rodzaje cateringów są dostępne w Gliwicach?

W Gliwicach dostępne są różnorodne rodzaje cateringu dietetycznego, które odpowiadają na potrzeby i preferencje klientów. Oferta obejmuje diety: wegetariańską, wegańską, bezglutenową, niskokaloryczną, sportową, a także omawiany w artykule catering ketogeniczny. Firmy cateringowe dostosowują posiłki do indywidualnych wymagań, zapewniając zbilansowane i zdrowe menu na każdy dzień.

Jak wybrać najlepszy catering w Gliwicach?

Wybierając najlepszy catering dietetyczny w Gliwicach, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów. Pierwszym jest dopasowanie oferty do własnych potrzeb żywieniowych i celów zdrowotnych. Ważne jest również sprawdzenie opinii i rekomendacji poprzednich klientów, co pozwoli ocenić jakość posiłków i poziom obsługi. Ostatnim, ale nie mniej ważnym kryterium, jest stosunek ceny do jakości oferowanych usług. Te informacje znajdziesz w naszym artykule.

Od czego zacząć dietę keto?

Rozpoczynając dietę keto, pierwszym krokiem jest zrozumienie jej zasad – ograniczenie węglowodanów do około 20-50 gramów dziennie i zwiększenie spożycia tłuszczów. Należy zaplanować posiłki, eliminując cukry i skrobię, a koncentrując się na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze, takich jak awokado, orzechy, tłuste ryby oraz mięso. Ważna jest również odpowiednia suplementacja elektrolitów. Przydatne może być wsparcie dietetyka, a także sprawdzony catering ketogeniczny.

Po czym poznać, że jesteś w ketozie?

Stan ketozy można po kilku charakterystycznych sygnałach. Do najczęstszych objawów należą: zwiększone uczucie sytości i zmniejszony apetyt, utrata masy ciała, większa klarowność umysłu oraz poprawa koncentracji. Możliwe są również specyficzne oznaki, takie jak„oddech keto”, czyli nieco owocowy zapach oddechu spowodowany wydalaniem acetonu, a także zmiany w zapachu potu i moczu. Dodatkowo wiele osób doświadcza początkowego spadku wydajności fizycznej, który z czasem się stabilizuje. 

Ile się chudnie na diecie keto w pierwszym tygodniu?

W pierwszym tygodniu diety utrata masy ciała może być znacząca, często wynosi od 2 do 4 kg. Jednak należy pamiętać, że początkowo wynika to z redukcji wody z organizmu, spowodowanej zmniejszeniem zapasów glikogenu w mięśniach i wątrobie. Rzeczywista utrata tkanki tłuszczowej zaczyna być bardziej widoczna po kilku pierwszych tygodniach, gdy organizm w pełni dostosuje się do spalania tłuszczu jako głównego źródła energii. Na efekty mogą wpłynąć indywidualne różnice, np. początkowa masa ciała, poziom aktywności fizycznej i przestrzeganie zasad diety.

Czy dieta keto ma sens?

Dieta keto ma sens dla osób szukających efektywnego sposobu redukcji masy ciała, poprawy kontroli poziomu cukru we krwi oraz zwiększenia koncentracji i poziomu energii. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczów i minimalną ilość węglowodanów, dieta keto skutecznie wprowadza organizm w stan ketozy, co sprzyja spalaniu tłuszczu. Może być również pomocna w leczeniu niektórych schorzeń neurologicznych oraz w stabilizacji poziomu cukru u osób z cukrzycą typu 2. Jednak przed rozpoczęciem ważna jest konsultacja z lekarzem, aby upewnić się, że dieta jest bezpieczna i odpowiednia dla stanu zdrowia.