Szukasz oferty cateringu low FODMAP? W Warszawie działa wiele firm specjalizujących się w dietach pudełkowych. Przygotowaliśmy ranking, który pozwoli ci dokonać najlepszego możliwego wyboru.

Low FODMAP catering – Warszawa. Co znajdziesz w artykule?

Dieta low FODMAP (skrót od fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols) skupia się na ograniczeniu spożywania fermentujących oligo-, di-, mono-sacharydów oraz polioli. To węglowodany, które w przewodzie pokarmowym są trudne do strawienia i mogą powodować objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy nieregularne wypróżnianie. Ograniczenie tych składników może przynieść ulgę osobom z zespołem jelita drażliwego (IBS) oraz innymi zaburzeniami trawiennymi.

Catering low FODMAP w Warszawie to wygodna opcja dla mieszkańców stolicy, którzy chcą przestrzegać zaleceń dietetycznych bez konieczności spędzania długich godzin na zakupach i przygotowaniu posiłków. Zdajemy sobie sprawę, że na rynku działa wiele firm, które oferują dietę pudełkową. Postanowiliśmy przygotować zestawienie oszczędzające twój czas – znajdziesz w nim najlepsze oferty w twoim mieście. Kierowaliśmy się naszym doświadczeniem oraz opiniami użytkowników Dietly. Oto nasze propozycje:

• miejsce 10 – Kredens Smaku
• miejsce 9 – NASZAdieta.pl
• miejsce 8 – SuperMenu
• miejsce 7 – JMR Catering
• miejsce 6 – Bistro w Pudełku
• miejsce 5 – 5 Posiłków Dziennie
• miejsce 4 – Smart Diet
• miejsce 3 – Kolorowy Pieprz Autorski Catering Dietetyczny
• miejsce 2 – Zdrowa Szama
• miejsce 1 – FitBox Catering

Miejsce 10 – Kredens Smaku

Catering Kredens Smaku wydaje się obiecujący. Zadowoleni użytkownicy zwracają uwagę na smak potraw oraz dobre produkty. Pojawiają się jednak głosy, że niekiedy dochodzi do pomyłek w zamówieniach, jednak ogólna ocena posiłków jest pozytywna. Plusem jest również dość szeroka rozpiętość kaloryczna.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 74,37 zł (dieta 1000 kcal) do 88,80 zł (dieta 2000 kcal);
• dostawa w weekendy;
• brak informacji o liczbie posiłków;
• brak informacji o planowanym menu.

Miejsce 9 – NASZAdieta.pl

Kolejna propozycja dla osób, które szukają cateringu low FODMAP w Warszawie. Składniki posiłków pochodzą od sprawdzonych dostawców, zatem dania są świeże i smaczne. Widzimy tu jednak przestrzeń do poprawy – dotyczy informacji udostępnianych na Dietly. Bardzo brakuje nam możliwości podejrzenia menu. Nie wpływa to oczywiście na jakość potraw.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 78,20 zł (dieta 1000 kcal) do 96,60 zł (dieta 2000 kcal);
• otrzymujesz 5 posiłków;
• dostawa w weekendy;
• brak informacji o planowanym menu.

Miejsce 8 – SuperMenu

Co możemy powiedzieć o cateringu SuperMenu od Anny Lewandowskiej? Firma jest chwalona za smak oraz jakość potraw, które codziennie trafiają do klientów. To oczywiście najważniejsze. My jednak chcemy zwrócić uwagę pewną praktyczną kwestię – jest nią brak menu widocznego w Dietly. Nie stanowi to jednak żadnej przeszkody, by zamówić i wypróbować ten catering low FODMAP w Warszawie.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 4 wariantach kalorycznych: 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 79 zł (dieta 1250 kcal) do 94 zł (dieta 2000 kcal);
• otrzymujesz 5 posiłków;
• dostawa w weekendy;
• brak informacji o planowanym menu.

Miejsce 7 – JMR Catering

JMR Catering jest chwalony za estetykę oraz jakość składników. Do plusów zaliczamy również różnorodność potraw, a także to, że w menu ujęte są desery. Dzięki temu nie musisz rezygnować z ulubionych słodkości i masz pewność, że nie będą szkodzić twojemu samopoczuciu. Musimy jednak wspomnieć, że w opiniach na Dietly pojawiały się wzmianki o opóźnieniach w dostawach.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 87 zł (dieta 1200 kcal) do 95 zł (dieta 2500 kcal);
• otrzymujesz 5 posiłków;
• brak dostaw w niedzielę;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu JMR Catering

Śniadanie	omlety twarogowe, mus owocowy
II śniadanie	krem z pomidorów
Obiad	pieczony schab ze śliwką, pieczone ziemniaki
Podwieczorek	muffinki low FODMAP
Kolacja	sałatka z kurczakiem, pomarańcza, dressing miodowo-musztardowy

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 6 – Bistro w Pudełku

Jest to bardzo dobrze oceniana dieta w pudełku, która będzie stanowić wsparcie w rozwiązaniu problemów trawiennych. Mimo że jest lekkostrawna, nie rezygnujesz ze smaku i jakości posiłków. Posiłki są różnorodne, więc każdy kolejny dzień przynosi nowe kulinarne odkrycia. Użytkownicy Dietly zamieszczają entuzjastyczne opinie:

Serdecznie polecam, dieta Low FODMAP smaczna i zdrowa. Pomaga przejść przez okres leczenia chorób układu pokarmowego ze smakiem.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1300 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 77,90 zł (dieta 1300 kcal) do 98,80 zł (dieta 2500 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można uzyskać rabat;
• otrzymujesz 5 posiłków;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Bistro w Pudełku

Śniadanie	egzotyczna komosa ryżowa z owocami leśnymi i ziarnami
II śniadanie	serowy suflet z fetą i szpinakiem
Obiad	makaron ryżowy w lekkim sosie z duszoną cukinią
Podwieczorek	lekki deser jogurtowy z polewą truskawkową
Kolacja	dyniowe kaszotto z kurczakiem z kurkumą

(Powyższe menu dotyczy diety 1300 kcal.)

Miejsce 5 – 5 Posiłków Dziennie

Catering low FODMAP w Warszawie od 5 Posiłków Dziennie to gwarancja wysokiej jakości smaku. Co potwierdzają opinie takie jak ta:

Nigdy wcześniej nie korzystałem z cateringu. Obawiałem się, jak będą smakowały potrawy, czy będą doprawione, smaczne i przede wszystkim świeże. W tym przypadku polecam w 100%. Dania są naprawdę pyszne. Wstępnie zamówiłem na próbę 6 dni, dzisiaj zrobiłem zamówienie na kolejne 8. Dodatkowo żona zamówiła też coś dla siebie. Jesteśmy bardzo zadowoleni i na pewno będziemy zamawiać dalej. Gorąco polecam!

Doceniamy również kontakt i podejście do klienta – śmiało dajemy 5+!

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 4 wariantach kalorycznych: 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 62,72 zł (dieta 1250 kcal) do 69,74 zł (dieta 2000 kcal);
• otrzymujesz 5 posiłków;
• weekendowe dostawy;
• ekologiczne opakowania;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu 5 Posiłków Dziennie

Śniadanie	migdałowo-malinowa pieczona owsianka
II śniadanie	pasztet z cukinii
Obiad	polędwiczka wieprzowa w sosie kaparowym z kaszą gryczaną i ogórkiem konserwowym
Podwieczorek	pieczona marchewka z sosem tahini
Kolacja	pasta z pieczonej papryki, pieczywo LF i świeże warzywa

(Powyższe menu dotyczy diety 1250 kcal.)

Miejsce 4 – Smart Diet

Dieta low FODMAP od Smart Diet dostarcza posiłki, które są odpowiednie dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego. Zwiększają komfort i dobre samopoczucie dotkniętych tym schorzeniem. Catering dietetyczny charakteryzuje się dietą z minimalną ilością trudno przyswajalnych produktów. Na plus jest także różnorodność dań w jadłospisie.

W Smart Diet zrezygnowano z podwieczorków. Jeśli masz większe zapotrzebowanie kaloryczne, oferta kończy się na 2000 kcal dziennie.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 3 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 80 zł (dieta 1200 kcal) do 96 zł (dieta 2000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można otrzymać rabat;
• otrzymujesz 4 posiłki;
• brak dostaw na niedziele;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Smart Diet

Śniadanie	kokosowa kasza kukurydziana z borówkami
II śniadanie	omlet z szynką dojrzewającą i mozzarellą, sos koperkowy
Obiad	kurczak z warzywami i czerwonym ryżem
Kolacja	makaron bezglutenowy z sosem szpinakowym i kawałkami łososia

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 3 – Kolorowy Pieprz Autorski Catering Dietetyczny

Nasze podium otwiera Kolorowy Pieprz, który oferuje smaczną dietę low FODMAP. Catering w Warszawie to strzał w dziesiątkę, ponieważ dania są pyszne i urozmaicone, co potwierdzają użytkownicy:

Najlepszy catering, jaki testowałam 🙂 Dania są świetnie skomponowane i ciekawie podane. Dodatkowo dużym ułatwieniem są osobne pojemniczki na surówki, które można wyciągnąć przed podgrzaniem reszty dania.

Na pewno warto wypróbować.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 3 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 86 zł (dieta 1200 kcal) do 94 zł (dieta 2000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można otrzymać rabat;
• otrzymujesz 4 posiłki;
• brak dostaw na niedziele;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Kolorowy Pieprz Autorski Catering Dietetyczny

Śniadanie	bułeczka bezglutenowa, jajko sadzone, sałatka z łososiem
II śniadanie	ananasowe smoothie z maliną i cytryną
Obiad	klasyczny burger wołowy, purée ziemniaczane z selerem, surówka
Kolacja	makaron ryżowy stir-fry z krewetką i warzywami

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 2 – Zdrowa Szama

Zdrowa Szama prezentuje dietę FODMAP skrojoną na miarę twojego zdrowia i dobrej kondycji. Odkryj niezwykły świat smaków, w którym każdy posiłek został dokładnie opracowany, by wspierać pracę jelit. Niepokojące objawy odejdą w zapomnienie!

Mimo że jedzenie jest lekkostrawne, nie przypomina „szpitalnych” potraw. Nie musisz obawiać się nudy i monotonii na talerzu.

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1300 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 72 zł (dieta 1300 kcal) do 89 zł (dieta 2200 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można otrzymać rabat;
• otrzymujesz 5 posiłków;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu Zdrowa Szama

Śniadanie	pasta dyniowa z fetą, pieczywo bezglutenowe i świeże warzywa
II śniadanie	muffiny à la pizza z sosem bazyliowym
Obiad	gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i ogórkiem konserwowym
Podwieczorek	pudding z tapioki z musem jagodowym
Kolacja	rybne risotto ze szpinakiem na mleku migdałowym

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Miejsce 1 – FitBox Catering

Możemy polecić ten catering nie tylko ze względu na smak i jakość dań. Każdego dnia otrzymujesz pięć posiłków, a oprócz tego możesz wybierać spośród wielu różnych wariantów kalorycznych (do 3000 kcal). To dobra informacja dla osób, które mają większe zapotrzebowanie energetyczne.

W diecie jest dużo świeżych warzyw i owoców oraz potraw na ich bazie (np. koktajle i smoothie). Nie brakuje też deserów, więc właściwie nie masz poczucia, że jesteś na diecie. Warto spróbować diety pudełkowej low FODMAP od FitBox Catering!

Przechodząc do konkretów:

• dieta dostępna w 8 wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal;
• cena 1-dniowego zamówienia wynosi od 83 zł (dieta 1200 kcal) do 99 zł (dieta 3000 kcal);
• przy dłuższych zamówieniach można otrzymać rabat;
• otrzymujesz 5 posiłków;
• weekendowe dostawy;
• można podejrzeć planowane menu.

Przykładowe menu FitBox Catering

Śniadanie	szpinakowe omlety z serkiem tzatziki i warzywami, bez laktozy
II śniadanie	budyń jaglany z malinami, na mleku roślinnym
Obiad	makaron z warzywami, bez glutenu i laktozy
Podwieczorek	shake jagodowo-bananowy, na mleku roślinnym
Kolacja	sałatka z łososiem

(Powyższe menu dotyczy diety 1200 kcal.)

Co daje dieta low FODMAP?

Dieta Low FODMAP jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na IBS (zespół jelita drażliwego) oraz inne stany zapalne jelit. Należy jednak pamiętać, że zanim wprowadzi się ją do swojego planu żywieniowego, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista pomoże dostosować dietę do indywidualnych potrzeb, co jest kluczowe dla jej skuteczności.

Podstawą diety low FODMAP jest eliminacja produktów bogatych w określone węglowodany, a następnie stopniowe wprowadzanie ich do diety, aby zidentyfikować te, które powodują objawy. Ważne jest, aby proces ten odbywał się pod kontrolą specjalisty – pomoże ocenić reakcję organizmu i dostosować dietę.

W diecie low FODMAP należy unikać produktów takich jak pszenica, cebula, czosnek, jabłka, gruszki, mleko krowie oraz niektóre rodzaje roślin strączkowych. Zaleca się natomiast spożywanie mięs, ryb, niektórych owoców (np. truskawek, pomarańczy), warzyw (np. marchwi, ogórków) oraz produktów bezglutenowych.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Jakie rodzaje cateringów są dostępne w Warszawie?

W Warszawie dostępne są różnorodne rodzaje cateringów dietetycznych, które oferują posiłki dopasowane do indywidualnych potrzeb i preferencji. Można znaleźć opcje takie jak dieta wegetariańska, wegańska, bezglutenowa, low FODMAP, catering dla sportowców, dieta ketogeniczna czy paleo. Firmy cateringowe dostosowują swoje menu, aby sprostać wymaganiom zróżnicowanych grup klientów, zapewniając zdrowe i zbilansowane posiłki na każdy dzień.

Jak wybrać najlepszy catering low FODMAP w Warszawie?

Wybierając najlepszy catering Low FODMAP w Warszawie, zwróć uwagę na opinie klientów i doświadczenie firmy w przygotowaniu posiłków dla osób z IBS lub innymi problemami trawiennymi. Ważne jest, by dieta pudełkowa oferowała zróżnicowane, świeże i dokładnie opisane menu. Warto też sprawdzić, czy firma współpracuje z dietetykami, co może być gwarancją odpowiedniego skomponowania posiłków. Przydatne będzie także nasz ranking z topowymi cateringami low FODMAP w Warszawie.

Po jakim czasie działa dieta low FODMAP?

Efekty diety Low FODMAP zazwyczaj zauważalne są już po 3-6 tygodniach stosowania, choć indywidualna reakcja może się różnić. Pierwsza faza diety, eliminacja, pozwala zidentyfikować i wyeliminować produkty wywołujące objawy. Następnie, podczas reintrodukcji, stopniowo wprowadza się wyeliminowane produkty, obserwując reakcję organizmu. Dla wielu osób dieta przynosi znaczną poprawę samopoczucia i redukcję objawów trawiennych.

Jak długo można być na diecie low FODMAP?

Dieta Low FODMAP jest zaplanowana jako krótkoterminowa interwencja dietetyczna, zwykle trwająca od 6 do 8 tygodni w fazie eliminacji. Po tym okresie następuje etap reintrodukcji, podczas którego stopniowo wprowadza się wyeliminowane produkty, aby zidentyfikować te, które wywołują objawy. Ostatecznym celem jest opracowanie zrównoważonej, długoterminowej diety, która minimalizuje objawy, a jednocześnie zapewnia wystarczającą ilość składników odżywczych. Długotrwała, ścisła eliminacja nie jest zalecana bez nadzoru specjalisty.

Czy dieta low FODMAP jest droga?

Dieta low FODMAP może być droższa niż standardowa dieta ze względu na potrzebę zakupu specjalnych produktów, takich jak bezglutenowe wersje tradycyjnych produktów, oraz świeżych owoców i warzyw. Jednak, z odpowiednim planowaniem i wybieraniem sezonowych opcji, można ograniczyć dodatkowe koszty. Warto także zwrócić uwagę na dietę pudełkową – otrzymujesz zbilansowane posiłki o ustalonej kaloryczności.

Czy można powrócić do normalnego jedzenia po diecie low FODMAP?

Tak, po zakończeniu fazy eliminacji i reintrodukcji w diecie Low FODMAP, większość osób może stopniowo powracać do normalnego jedzenia. Należy jednak zwracać uwagę na produkty, które wywołują objawy. Proces reintrodukcji pozwala zidentyfikować konkretne składniki wywołujące niepożądane reakcje, umożliwiając stworzenie zindywidualizowanego planu żywieniowego. Ważne jest, aby reintrodukcję produktów wysokich w FODMAP przeprowadzać pod nadzorem specjalisty, który pomoże dostosować dietę do długoterminowego zachowania zdrowia jelit i ogólnego samopoczucia.