Wódka to popularny alkohol, który często jest wybierany przez osoby dbające o linię. Jednak wiele osób nie wie, ile kalorii ma wódka (kcal) i czy picie alkoholu wpływa na ich dietę. W poniższym artykule dowiesz się, jaka jest kaloryczność wódki i jakie są jej wartości odżywcze.
Wartości odżywcze wódki na 100 ml
Wódka (kcal znajdziesz poniżej) nie jest znanym źródłem wartości odżywczych, ponieważ nie zawiera większych ilości składników odżywczych. Wódka składa się głównie z wody i alkoholu etylowego, który ma właściwości psychoaktywne i nie jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wódka jest również uboga w witaminy i minerały.
| Składnik | Ilość na 100 ml |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| Węglowodany | 0 g |
Wódka – kcal
Kaloryczność wódki jest dość niska w porównaniu do innych alkoholi, co czyni ją jednym z najczęściej wybieranych napojów przez osoby, które chcą zredukować kaloryczność swojej diety. Jedna miarka wódki (ok. 30 ml) zawiera około 64 kalorii i niewielką ilość cukru. Jednak należy pamiętać, że napoje mieszane z wódką, takie jak koktajle czy drinki, mogą mieć dużo więcej kalorii i cukru
Jak wódka wpływa na dietę?
Picie wódki może wpłynąć na dietę w kilka sposobów. Po pierwsze spożywanie alkoholu w nadmiarze jest związane z licznymi negatywnymi skutkami zdrowotnymi i może prowadzić do przyrostu wagi ciała, w tym do tycia. Po drugie, wódka może wpłynąć na twoje decyzje żywieniowe. Osoby pijące alkohol często wybierają przekąski o wysokiej zawartości tłuszczów i węglowodanów, co może negatywnie wpłynąć na ich dietę.
Kaloryczność wódki – podsumowanie
Wódka (kcal = 64/30 ml) to alkohol, który ma stosunkowo mało kalorii, jednak spożywanie jej w nadmiarze może wpłynąć negatywnie na twoją dietę. Warto również pamiętać, że osoby pijące alkohol często wybierają niezdrowe przekąski, co może dodatkowo wpłynąć na przyrost masy ciała. Dlatego, jeśli chcesz dbać o swoją dietę, powinieneś spożywać wódkę z umiarem.
