169360-rotmanka
Od czego się tyje? To nie tylko kwestia diety – wyjaśniamy!
Od czego się tyje? To pytanie, na które trudno znaleźć jednoznaczną odpowiedź, ponieważ przyczyn przybierania na wadze jest wiele. Ten tekst rzuca światło na aspekty, które mogą wpływać na twoją
Dieta Montignaca – czym jest? Zasady, efekty i produkty
Dieta Montignaca nazywana inaczej metodą Montignac lub dietą MM, to odchudzający plan żywieniowy, w którym największą uwagę należy zwracać na wartość indeksu glikemicznego poszczególnych produktów węglowodanowych. Przeczytaj i dowiedz się
Ile węglowodanów na redukcji? Makroskładniki na diecie redukcyjnej
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Na pierwszy rzut oka dieta odchudzająca brzmi prosto – taka czysta matematyka, w której liczą się kalorie. Należy jeść po prostu nieco mniej niż wskazuje
Dieta refluksowa – co można jeść przy refluksie
Choroba refluksowa należy do najbardziej rozpowszechnionych i może dotyczyć co piątej osoby. Refluks bardzo często pojawia się u kobiet w ciąży. Z pomocą przychodzi dieta refluksowa, która jest ważnym elementem
Błonnik pokarmowy w diecie – 6 powodów, dla których warto zwiększyć jego spożycie
Autorka artykułu: dietetyczka Agata Cyran Odpowiednia ilość błonnika pokarmowego w diecie pomaga jelitom oczyścić się ze zbędnych złogów, reguluje poziom cukru we krwi, a także obniża cholesterol. Te i inne
Jaka jest najlepsza herbata? Przegląd herbat, ich właściwości i wpływ na zdrowie
Chociaż jeszcze kilka dobrych lat temu herbata była zaliczana podobnie jak kawa czy alkohol do używek, czyli produktów bez wartości odżywczej – dziś nikt nie ma wątpliwości, że picie herbaty
Witaminy z grupy B – źródła, działanie i zapotrzebowanie
Witamina B to jedna z pierwszych odkrytych witamin. Wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie (z wyjątkiem witaminy C) należą do grupy witamin B. W związku z tym wydalane są z moczem,
Potas w organizmie – funkcje, rola, wpływ na zdrowie
Jakie są najlepsze źródła potasu? Jaką rolę pełni potas w organizmie człowieka i jakie są objawy nadmiaru i niedoboru potasu?
Nasiona i pestki w diecie – które warto uwzględnić w swoim jadłospisie?
Jakie nasiona i pestki warto wprowadzić do codziennego jadłospisu? Jakie składniki zawierają i na co pomagają?
Co obniża cholesterol? 4 substancje o udowodnionym działaniu obniżającym cholesterol i trójglicerydy
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Zdiagnozowanie zaburzeń lipidowych nierzadko jest dużą motywacją do zmiany stylu życia – informacja o podwyższonym ryzyku chorób sercowo-naczyniowych jest bowiem dla wielu osób niepokojąca. Jednak