597392-przezmierowo
Dieta Dukana, detoksy, dieta Sirtfood – czy warto je stosować? Modne diety okiem dietetyka
Autorka: Joanna Marciszewska – dietetyk kliniczny Co chwilę widzisz nowe nagłówki zachęcające do innowacyjnej diety. Jeszcze wczoraj kazali ograniczyć tłuszcze i jeść głównie białko, dziś każą wykluczyć węglowodany. A co
Czym tak naprawdę są zakwasy? Przyczyny, objawy, sposoby na zakwasy
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Męczy Cię ból mięśni na drugi lub trzeci dzień po treningu? Zakwasy mięśni nierzadko dają o sobie znać osobom intensywnie ćwiczącym. Z tego
Jak ułożyć prosty program treningowy? 9 kroków do stworzenia indywidualnego planu
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Prosty plan treningowy. Brzmi jak abstrakcja, prawda? W rzeczywistości podstawowy plan treningowy jesteś w stanie dosyć łatwo ułożyć, jeżeli poznasz odpowiednie założenia
Idealna aplikacja do ćwiczeń – sprawdź ranking najpopularniejszych
Grupa analityków sklepsportowy.pl przyjrzała się najpopularniejszym darmowym aplikacjom do ćwiczeń, które każdy może pobrać na swojego smartfona. Na podstawie danych dostępnych w Google Play został stworzony ranking, który obejmuje najczęściej
Co jeść na kolację? Czy jedzenie wieczorem jest zdrowe?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Istnieje wiele przekonań na temat tego, jak powinien wyglądać ostatni posiłek w ciągu dnia i wiele z nich jest ze sobą sprzecznych. Trudno o jednoznaczną
Szybki fit deser – 5 prostych przepisów na lato
Sezon na truskawki i borówki w pełni, dlatego warto go wykorzystać jak najlepiej i przygotować szybki fit deser! Jeśli stosujecie catering dietetyczny, to już na pewno wiecie jak dużo jest
Jak zmniejszyć apetyt? Wpływ hormonów, snu i kompozycji diety na uczucie głodu.
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Od czego zależy to, czy czujemy sytość, czy głód? Jak zmniejszyć apetyt? Okazuje się, że wpływ na to ma wiele różnorodnych czynników, obejmujących aspekty psychologiczne,
Siedzący tryb życia a dieta. Sprawdź, co jeść, gdy siedzisz ponad 8 h dziennie
Autorka artykułu: dietetyczka kliniczna Joanna Marciszewska Temu, że siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie trudno byłoby zaprzeczyć. Jest on jednym z najbardziej rozpowszechnionych na świecie
Czy mleko jest niezdrowe? Obalenie nabiałowych mitów. – Część I
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Eliminacja nabiału staje się coraz popularniejsza, a decyzja o tym wykluczeniu najczęściej ma podłoże w założeniu, że „mleko jest niezdrowe”. Przede wszystkim warto podkreślić, że
Produkty light – żywieniowe pułapki, czy zdrowe rozwiązania?
Autorka artykułu: dietetyczka kliniczna Joanna Marciszewska Przy rozpoczynaniu diety odchudzającej wiele osób zastanawia się, czy wprowadzenie żywności o obniżonej kaloryczności będzie wiązało się z jakimikolwiek korzyściami. Poszukiwanie odpowiedzi na to