957650-lodz
Czy wskaźnik BMI zależy od wieku? – Blog Dietly
Wskaźnik BMI jest jedną z prostych metod oceny stanu odżywienia. Jego wynik służy do określenia, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała, waży zbyt mało lub za dużo. Dowiedz się,
Jak zdrowo schudnąć 5 kg? Porady, dieta, jadłospis
Co powinna zawierać odpowiednia dieta odchudzająca? Jak schudnąć 5 kg? Czy można schudnąć 5 kg w tydzień? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna, ale rozprawmy się z tymi 5
Dieta na masę – zasady. Na czym polega budowanie masy mięśniowej?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Czy budowanie masy mięśniowej to Twój cel dietetyczny i treningowy? Więcej mięśni to nie tylko dobrze wyglądająca sylwetka, ale także większa siła, która przydaje się
Biegunka – przyczyny, objawy, dieta przy biegunce. Co można jeść przy biegunce?
Co pić i jeść w trakcie biegunki? Jak nie doprowadzić do odwodnienia organizmu? Poznaj produkty, które będą hamować biegunkę.
Dieta 1700 kcal – wypróbuj darmowy jadłospis odchudzający
Posiłki przygotowywane na diecie w celu redukcji masy ciała powinny być urozmaicone i smaczne, a także ważne, żeby dostarczały wszystkich witamin i składników mineralnych, których potrzebuje nasz organizm. Nie jest
Suplementy diety na odchudzanie – wady i zalety
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Skuteczne i szybkie odchudzanie to coś na czym zależy wielu osobom zmagającym się z nadmierną masą ciała. Wiedzą o tym również firmy produkujące środki na
Indeks glikemiczny tabela – produkty zbożowe, warzywa, owoce
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Indeks glikemiczny (IG), inaczej wskaźnik glikemiczny to wartość, która opisuje jak dany produkt wpłynie na naszą glikemię po jego spożyciu. Znajomość indeksu glikemicznego podstawowych produktów,
Zdrowa kolacja – smaczne i szybkie przepisy na kolację do 400 kcal!
Dla wielu osób jednym z głównych problemów w kwestii utrzymania prawidłowej masy ciała jest wieczorne podjadanie i bardzo obfite kolacje. Nietrudno zauważyć jakie czynniki nas do tego zachowania predysponują. Przede
Produkty wysokobiałkowe – najbogatsze źródła białka
Autorka artykułu: dietetyczka Joanna Marciszewska Białko to makroskładnik, którego podaż jest niezbędna nie tylko do rozwoju mięśni, ale również do zachowania wysokiej odporności organizmu, zdolności do regeneracji oraz do zachowania
Witamina D3 – suplementacja, dawkowanie, zapotrzebowanie
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Witamina D3 jest coraz popularniejszym tematem, dzięki czemu rośnie nasza świadomość dotycząca działań zapobiegającym niedoborom tej substancji. Jednak z uwagi na poszerzający się wachlarz produktów