79496-bialeblota
Białko w warzywach – które mają go najwięcej?
Do źródeł białka zalicza się głównie mięso, ryby oraz nabiał. Czy wiesz, że pełnowartościowe białko występuje również w warzywach? Które z nich mają najwięcej białka? Aby zapewnić organizmowi wszystkie potrzebne
Pomysły na szybkie wegetariańskie obiady inspirowane kuchniami świata
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Obiad wegetariański to dobry pomysł nie tylko dla osób, które wykluczają na co dzień mięso i ryby, ale również dla tych, którzy chcieliby zwiększyć spożycie
Jak przebiega trawienie posiłku w praktyce? Czy picie wody rozwadnia enzymy?
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Jak to możliwe, że wyłącznie zapach jedzenia wyzwala tak szybką reakcję Twojego organizmu? Co się dzieje w przewodzie pokarmowym, gdy zobaczysz lub poczujesz smakowitą potrawę?
Ranking diet pudełkowych do pracy. Top 8 cateringów
Autorką artykułu jest dietetyczka Joanna Marciszewska Znasz to uczucie, gdy wracasz z pracy z wilczym głodem? Sprawdzasz, co masz w lodówce, sięgasz po coś na szybko. Potem myślisz o tym,
Dieta Dukana, detoksy, dieta Sirtfood – czy warto je stosować? Modne diety okiem dietetyka
Autorka: Joanna Marciszewska – dietetyk kliniczny Co chwilę widzisz nowe nagłówki zachęcające do innowacyjnej diety. Jeszcze wczoraj kazali ograniczyć tłuszcze i jeść głównie białko, dziś każą wykluczyć węglowodany. A co
Czym tak naprawdę są zakwasy? Przyczyny, objawy, sposoby na zakwasy
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Męczy Cię ból mięśni na drugi lub trzeci dzień po treningu? Zakwasy mięśni nierzadko dają o sobie znać osobom intensywnie ćwiczącym. Z tego
Jak ułożyć prosty program treningowy? 9 kroków do stworzenia indywidualnego planu
Autor artykułu: Michał Polniak z Coraz Lepszy Trening Prosty plan treningowy. Brzmi jak abstrakcja, prawda? W rzeczywistości podstawowy plan treningowy jesteś w stanie dosyć łatwo ułożyć, jeżeli poznasz odpowiednie założenia
Idealna aplikacja do ćwiczeń – sprawdź ranking najpopularniejszych
Grupa analityków sklepsportowy.pl przyjrzała się najpopularniejszym darmowym aplikacjom do ćwiczeń, które każdy może pobrać na swojego smartfona. Na podstawie danych dostępnych w Google Play został stworzony ranking, który obejmuje najczęściej
Szybki fit deser – 5 prostych przepisów na lato
Sezon na truskawki i borówki w pełni, dlatego warto go wykorzystać jak najlepiej i przygotować szybki fit deser! Jeśli stosujecie catering dietetyczny, to już na pewno wiecie jak dużo jest
Orzechy pod lupą – właściwości orzechów włoskich, makadamia, laskowych i nerkowca
Autorka artykułu: dietetyk Joanna Marciszewska Dla wielu osób orzechy są ulubioną przekąską, dodatkiem do deserów i wytrawnych potraw, dlatego postanowiliśmy odpowiedzieć na pytanie – jakie są właściwości orzechów, które stosujemy